Onderzoek: Effect van alcoholconsumptie op nachtrust

 

Onderzoek: Effect van alcoholconsumptie op nachtrust

  5 mrt 2013     alcohol onderzoek

Een paar ‘slaapmutsjes' drinken voor het naar bed gaan zorgt er voor dat je sneller in slaap valt en in de eerste helft van de nacht dieper slaapt. Maar tegelijkertijd wordt de rapid eye movement (REM)-fase een stuk korter en onrustiger, waardoor je eerder en minder goed uitgerust wakker wordt. Alcohol drinken is dus, zeker op de langere termijn, geen goed remedie tegen slaapproblemen.

Dat blijkt uit een analyse van onderzoekers van het London Sleep Centre.

Het gehele artikel kun je vinden op MedicalFacts.nl.


Meer nieuwsberichten

Copyright © 2017 Trimbos-Instituut