Voordat je gaat stappen

Wees voorbereid

Je geniet het meest van een avond uit als je fit en uitgerust bent.
Drink alvast water of isotone drankjes voor je uitgaat.
Als je moe bent maar toch zin hebt om uit te gaan, is het beter om geen alcohol te drinken.
Alcohol en drugs - zoals cocaïne en speed - onderdrukken de vermoeidheid waardoor je over je grens gaat en jezelf uitput.
Maak van tevoren afspraken over het vervoer naar huis.
Het is goed om je eigen grenzen te bepalen als je nog nuchter bent. Hiermee voorkom je vervelende situaties.
Vergeet je condooms niet.