Veel gevraagd
Heeft het gebruik van drugs in het weekend invloed op het trainen van de spieren doordeweeks?
Kort antwoord
Er is weinig informatie beschikbaar over de effecten van partydrugs op het trainen van spieren. Onderzoeken over bijvoorbeeld cocaïne en sport vermelden geen voor- of nadeel bij spieropbouw. Bovendien zijn drugs als XTC, speed en cocaïne binnen enkele dagen uit je bloed verdwenen: het is dus niet waarschijnlijk dat gebruik hiervan in het weekend nog direct invloed heeft als jij doordeweeks je spieren traint.
Natuurlijk heeft uitgaan en gebruik van partydrugs en alcohol wel invloed op je lichamelijke conditie. Een gebrek aan slaap en gezonde voeding zijn geen ideaal uitgangspunt voor het kweken van spieren. Indirect zou het gebruik van partydrugs dus wel een negatieve invloed kunnen hebben op je training.
Lang antwoord
Er is weinig informatie beschikbaar over de effecten van partydrugs op het trainen van spieren. Er zijn twee relevante artikelen: éen over cannabis en een ander over cocaïne. Het onderzoek over cocaïne en sport vermeldt geen voor- of nadeel bij spieropbouw. Daarnaast zijn in een Nederlands bodybuildingblad de volgende artikelen verschenen over ritalin en cocaïne.
Conclusie: er is geen helaas weinig informatie voor een goed onderbouwd antwoord. Omdat drugs als XTC, speed en cocaïne binnen enkele dagen uit je bloed verdwenen zijn, is het dus niet waarschijnlijk dat gebruik hiervan in het weekend nog direct invloed heeft als jij doordeweeks je spieren traint.
Natuurlijk heeft uitgaan en gebruik van partydrugs en alcohol wel invloed op je lichamelijke conditie. Een gebrek aan slaap en gezonde voeding zijn geen ideaal uitgangspunt voor het kweken van spieren. Indirect zou het gebruik van partydrugs dus wel een negatieve invloed kunnen hebben op je training. Als je een fanatieke sporter bent en je echt op resultaat uit bent dan is slim en stevig trainen, goed eten en vooral herstel van belang. Daar hoort dan ook een verantwoorde leefstijl bij. Laatst bijgewerkt januari 2013
