Bericht

 

Wat alcohol doet met je slaap

  27 jun 2016     alcohol gezondheid

Van een paar glazen val je inderdaad snel in slaap, of iets wat daar op lijkt. Je bent van de wereld. Maar wat slaap vooral nuttig maakt is de REM-slaap. Die heeft een lange lijst voordelen, waaronder betere alertheid overdag, betere vaardigheden om te leren en een beter lange termijn geheugen. Allemaal in tientallen studies aangetoond. Net als uitvoerig is aangetoond dat alcohol de REM-slaap sterk onderdrukt.

Dr Philip Gehrman, deskundige: “Alcohol is een REM-slaap onderdrukker. Des te meer drank, des te minder REM.” We raken daardoor overdag ook extra geïrriteerd en vervelend voor de omgeving.

Lees verder op Welingelichtekringen.nl.


Meer nieuwsberichten

Copyright © 2018 Trimbos-Instituut