Bericht

 

Alcohol en nachtrust

  27 feb 2012     alcohol gezondheid onderzoek

Mensen weten wel dat een glaasje alcohol voor het slapengaan kan helpen om in slaap te vallen, het zogenaamde ‘slaapmutsje'. Uit onderzoek van Bernd Feige en collega's blijkt dit inderdaad te kloppen. In het begin heeft alcohol een verdovend effect, waardoor je makkelijker inslaapt. Maar alcohol heeft ook een negatieve invloed op je slaap. Halverwege de nacht ondergaat je lichaam namelijk lichte ontwenningsverschijnselen, waardoor je in de tweede helft van je nachtrust veel lichter slaapt en vaker wakker wordt. Dit komt de kwaliteit van je slaap natuurlijk niet ten goede.

Lees het hele artikel van Bastiaan de Groot op Wetenschap24.nl.


Meer nieuwsberichten

Copyright © 2017 Trimbos-Instituut