Alcohol doet je niet beter slapen, integendeel
Alcohol drinken voor je naar bed gaat, doet je niet beter slapen. Integendeel. De kwaliteit van je slaap verslechtert aanzienlijk.
Lange tijd ging men ervan uit dat een beetje alcohol voor het slapengaan ervoor zorgt dat je beter slaapt. Een 'slaapmutsje' helpt, klonk het. Dit is een mythe, zeggen wetenschappers nu. Nieuwe studies tonen immers aan dat alcohol drinken voor je in bed duikt je slaappatronen verstoort.
Lees verder op GoedGevoel.be.