Waarschijnlijk denk je dat je beter slaapt nadat je een joint hebt gerookt of een paar glazen alcohol achter je kiezen hebt. Maar dat klopt dus helemaal niet. Deze twee middelen staan er namelijk om bekend dat ze je REM-slaap volledig te blokkeren. Met andere woorden: je komt niet volledig tot rust.
Als de alcohol of wiet dan eindelijk uit je lichaam zijn, krijg je een soort van REM-slaap rebound. Hierbij krijg je niet alleen de normale hoeveelheid REM-slaap die je bij een gezonde nacht zou hebben, maar je hersenen gaan extra vaak in de droomslaap omdat dit als het ware ingehaald moet worden.
Lees ook het antwoord op de vraag Hoe komt het dat als je lange tijd dagelijks wiet rookt en daarmee stopt, dat het dan ineens zo moeilijk is om te slapen?
Lees het hele artikel op Vance.nl.