Beperk de risico’s
Het gebruik van alcohol heeft altijd risico’s. Gebruik niet als je geen risico wilt lopen. De volgende tips kunnen het risico van gebruik verkleinen:
- Drink om te genieten, niet om dronken te worden.
- Drink niet te snel. Neem de tijd om te voelen wat alcohol met je doet.
- Wissel alcohol af met water of fris om vochtverlies tegen te gaan.
- Hou eens bij hoeveel alcohol je drinkt; je drinkt snel meer dan je denkt.
- Durf ‘nee’ te zeggen als je geen zin hebt om alcohol te drinken.
- Dring een ander geen alcohol op als hij dat niet wil.
- Drink alleen in je vrije tijd.
- Drink niet voor of tijdens verkeer, sport, werk of studie.
- Neem water voor het slapen gaan. Dit voorkomt uitdroging.
- Bekijk het drinkadvies bij de doseerinformatie of maak een test over je alcoholgebruik.
- Wil je je drankgebruik aanpassen? Kijk bij stoppen/minderen.