Partyproof: alles wat je moet weten voor, tijdens en na het feesten!
Ga je dit weekend feesten? Lees deze tips goed door. Zo ben je goed voorbereid op een leuke dag, avond of nacht!
1. Voor het feesten
Voorpret is het halve werk. Wil jij optimaal genieten van een feestje? Dan hoort daar een goede voorbereiding bij.
Voor het feesten
Het hele jaar kun je naar festivals. Van maart tot en met oktober kun je dansjes doen op feestjes in de open lucht. Op een ding heb je alleen geen invloed: het weer. Een festival kan helemaal verregenen, maar het kan ook erg warm zijn. Hoe overleef je tropische hitte of hevige regen op een festival?
Lees meer tipsDe meeste drugs zijn verboden. Illegale drugs staan op de Opiumwet. Dat betekent dat het verboden is om deze drugs te hebben, te verhandelen, te verkopen, en te maken. Het is niet verboden om deze middelen te gebruiken. Haal daarom altijd hulp als jij of iemand in je omgeving dat nodig heeft.
Drugs en de wetGa je dit weekend feesten? Lees deze tips goed door. Zo ben je goed voorbereid op een leuke dag, avond of nacht!
Lees de tips2. Tijdens het feesten
Ook als het feest in volle gang is, is het goed om alert te blijven op jezelf en je vrienden.
Tijdens het feesten
Gehoorschade kun je krijgen door te vaak en/of te lang naar hard geluid te luisteren. Het stapelt zich langzaam op. Hierdoor merk je er vaak lange tijd niks van, maar kan het zomaar gedaan zijn met je gehoor. Je denkt misschien ook dat het iets is wat jou niet overkomt, maar dat is niet zo. Je kunt door gehoorschade last hebben van:
- Minder goed horen
- Oorsuizen, een piep of een ruis (dit heet tinnitus)
- Overgevoeligheid voor geluid
Of je nu naar een festival gaat of een avondje uit met vrienden plant: plezier en veiligheid staat altijd voorop. Wil jij leren hoe je om kan gaan met drugsgebruik in je vriendengroep? Wij hebben de belangrijkste tips over drugs voor en met vrienden op een rijtje gezet. Zo zorg je ervoor dat iedereen een geweldige tijd heeft zonder onnodige risico’s.
Lees meer tipsZorg dat je voldoende water of frisdrank drinkt. Pas ook op dat je niet te veel water drinkt als je XTC neemt. Voorkom watervergiftiging en drink ongeveer 1 glas water per uur. Voorkom oververhitting: zorg dat je af en toe stil zit en uitrust. Kleed je in laagjes, zodat je makkelijker wat uit of aan kunt trekken. Voel jij je – of een van je vrienden -zich niet lekker? Ga naar de EHBO en vertel wat je hebt gebruikt. Ze zijn er om jou te helpen.
Soms maak je vervelende dingen mee tijdens het uitgaan. Ruzie, vechtpartijen of ongewenst grensoverschrijdend gedrag. Lees deze tips daarom goed door!
3. Na het feesten
Neem na een lange dag of nacht feesten de tijd om te herstellen. Hoe? Lees onze tips.
Na het feesten
Sommige mensen gebruiken alcohol en drugs om makkelijker contact te maken met anderen of om meer zin in seks te krijgen. Seks onder invloed is alleen niet zonder risico’s. Deze risico’s gelden voor vrijwel alle drugs:
- Door het gebruik van alcohol en drugs denk je minder helder en ben je minder kritisch. Mogelijk schrik je de volgende ochtend als je ziet naast wie je wakker bent geworden. Of heb je dingen gedaan die je liever niet had gedaan.
- Misschien dacht jij dat jullie geweldige seks hebben gehad, maar dacht de ander daar heel anders over. Of de seks was inderdaad geweldig, maar jij en je partner zijn dit de volgende dag helemaal vergeten.
- Door drank en drugsgebruik stem je eerder in met onveilige seks. Onder invloed is het lastiger een condoom om te doen, of worden condooms en anticonceptiemiddelen sneller vergeten of achterwege gelaten. Ben je een meisje en heb je de pil wel ingenomen, dan werkt deze mogelijk minder goed als je door drank of drugs moet overgeven. Achteraf hebben mensen vaak spijt van onveilige seks.
Rijden onder invloed is verboden, en erg gevaarlijk. Het is gevaarlijk voor jezelf, voor andere mensen die met jou meerijden en voor andere mensen in het verkeer. Dit geldt niet alleen voor auto’s, maar ook voor andere motorvoertuigen, fietsen en e-bikes/fatbikes. We leggen uit wat de wettelijke limieten en wachttijden zijn voor drugs in verkeer en wat de straffen zijn als je de wet overtreedt. Ook vertellen we meer over de verschillende drugstesten.
Lees verderWe brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Slaap is nodig om je lichaam en geest te laten herstellen van de dag. Je verwerkt tijdens je slaap wat je gedurende de dag hebt meegemaakt. Een goede slaap bestaat uit voldoende uren slaap van goede kwaliteit. Er zijn veel dingen van invloed op hoe goed je slaapt. Bijvoorbeeld wat je doet voordat je naar bed gaat, hoeveel je beweegt over de dag en of je stress hebt. Vrouwen slapen over het algemeen slechter dan mannen. En naarmate we ouder worden, wordt onze slaapkwaliteit steeds slechter. Het gebruik van alcohol en andere drugs hebben invloed op je slaap.
Lees verderOok na het feesten is het belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt! Lees alles over anti-kater middelen, ORS of water drinken na afloop. Denk je dat je gedrogeerd bent? Lees wat je kan doen.
Lees hier alle tipsTesten
Weten hoe jij ervoor staat?
We bieden verschillende testen aan. Geheel gratis en vrijblijvend.
Drugs Check-up
Twijfel je wel eens over hoeveel je gebruikt of hoe vaak? Met de drugscheckup krijg je inzicht in jouw gebruikspatroon en mogelijke risico’s, zonder dat iemand meekijkt.
Doe de testUitgaanscheck
Hoe zit het met jouw uitgaansgewoonten? Altijd een topavond, geen problemen? Of heb je wel eens spijt the day after?
Doe de testTools
App’s, tools & socials
Er zijn verschillende tools die je kunnen helpen bij het alert zijn of testen van je drugs.
