Alles wat je moet weten om risico’s te verkleinen
Drugsgebruik is nooit veilig. Gebruik geen drugs als je geen risico wilt lopen. Je kan wel een aantal dingen doen om de risico’s te verkleinen. Dit noemen we harm-reductie. Op deze pagina vind je per middel tips om de risico’s te verkleinen en informatie over doseren.
Test je risico's
Wil je weten wat het met jou doet, hoeveel je gebruikt of hoe je gewoontes ervoor staan? Met tests krijg je direct inzicht, zonder oordeel en anoniem.
Check je gebruik (hoe vaak, hoeveel, welke impact?)
Ontdek risico’s en wat je kunt bijstellen
Krijg tips op basis van jouw antwoorden
Alcohol & drugs
Beperk de risico's
Beperk de risico’s van alcohol
Drink niet te snel. Neem de tijd om te voelen wat alcohol met je doet.
Wissel alcohol af met water of fris om uitdroging tegen te gaan.
Meer lezen
Beperk de risico’s van hasj/wiet
Doe geen tabak in je joint. Door de nicotine kan je hier sneller verslaafd aan raken. Er bestaan tabaksvervangers zonder nicotine. Smartshops kunnen je hierin adviseren.
Als je hasj of wiet eet, wacht dan een tijdje voor je nog een stuk neemt. Spacecake werkt pas na 45 min-1,5 uur. Als je veel/vet gegeten hebt kan dit nog langer duren.
Meer lezen
Beperk de risico’s van XTC
Laat je XTC testen. Zo weet je de sterkte en of er geen andere gevaarlijke stoffen in zitten.
Zorg dat je af en toe afkoelt en uitrust.
Voorkom watervergiftiging en drink niet te veel, ook al heb je dorst. Eén glas drinken per uur is voldoende. Of neem een waterijsje!
Meer lezen
Beperk de risico’s van speed
Laat je speed testen. De inhoud is niet altijd hetzelfde qua sterke, en soms zitten er onbekende of gevaarlijke stoffen in.
Spoel na gebruik je neus met een zoutwateroplossing.
Zorg dat je voldoende uitrust (tijdens en na gebruik) en blijf eten.
Meer lezen
Beperk de risico’s van cocaïne
Gebruik alleen als je je lichamelijk en psychisch goed voelt.
Spoel je neus na afloop met een zoutwateroplossing om ontstekingen te voorkomen.
Combineer niet met alcohol of andere drugs, dat geeft extra risico’s.
Meer lezen
Beperk de risico’s van ketamine
Stop direct met ketamine als je pijn bij het plassen of hevige buikpijn (k-kramp) hebt.
Combineer niet met downers als alcohol of GHB. Je kunt hierdoor sneller bewusteloos raken of misselijk worden. Dit kan levensgevaarlijk zijn!
Ketamine is lastig te doseren. Vaak heb je minder nodig dan bij andere snuifbare poeders om het volledige effect te ervaren. Begin dus met een lage dosis!
Meer lezen
Beperk de risico’s van 3-MMC
Laat je 3-MMC testen! 3-MMC bevat sinds het verbod steeds vaker andere stoffen, met onvoorspelbare effecten.
Zorg dat je voldoende uitrust voor, tijdens en na je gebruik, zodat je lichaam beter kan herstellen.
Snuiven vergroot de kans op schade aan je neusslijmvlies. Daarom liever slikken dan snuiven.
Meer lezen
Beperk de risico’s van 2C-B
Laat je 2C-B testen. Alleen zo weet je zeker of er geen andere stof in zit.
2C-B is lastig te doseren. Begin met een lage dosis en wacht het effect af.
Als je 2C-B in poedervorm gebruikt, weeg het dan af.
Meer lezen
Beperk de risico’s van GHB
Eet 2-4 uur voor je GHB gebruikt niet. Zo wordt de kans kleiner dat je overgeeft als je out gaat. Als je overgeeft terwijl je out bent kun je stikken.
Ga zitten als je je niet goed voelt worden. Zo voorkom je dat je valt en jezelf bezeert.
Meer lezen
Beperk de risico’s van lachgas
Gebruik altijd een ballon. Gebruik NOOIT rechtstreeks uit een slagroomspuit of tank. Met een ballon voorkom je dat je lippen, mond of longen bevriezen.
Ga zitten als je gebruikt. Adem eerst wat lucht in, en daarna de lachgas uit de ballon. Adem niet de hele ballon in 1x leeg, neem pauzes.
Meer lezen
Beperk de risico’s van paddo’s/truffels
Pluk nooit zelf paddenstoelen. Er bestaat altijd het risico dat je per ongeluk een giftige soort plukt.
Zet vooraf genoeg eten en drinken klaar. Een maaltijd maken terwijl je tript is ingewikkeld.
Zorg voor een veilige, vertrouwde omgeving. Trippen op een feest of festival is meestal geen goed idee.
Meer lezen
Alcohol & drugs
Doseringsinformatie
Dosering van alcohol
Er is geen veilige dosering van alcohol. Steeds meer onderzoeken laten zien dat alcohol zorgt voor allerlei ziekten.
Eén keer per week veel drinken is slechter dan verspreid over de week 1 glas per dag.
Meer lezen
Dosering van hasj en wiet
Dosering van hasj en wiet Het effect van hasj en wiet is afhankelijk van hoeveel je gebruikt, welke soort en hoe sterk de hasj en wiet is. Maar ook hoe…
Meer lezen
Dosering van XTC
Ervaren XTC-gebruikers gaan uit van een dosis van 1-1,5 mg MDMA per kilo lichaamsgewicht. Voor iemand van 70 kilo betekent dat 70-105 mg MDMA. De pillen in Nederland zijn vaak veel hoger gedoseerd. Neem dus niet direct een hele pil. Bij hogere doseringen nemen de positieve effecten niet toe, je voelt je alleen maar meer opgepept.
Meer lezen
Dosering van speed
Uit 1 gram speed kan je ongeveer 15-20 lijntjes halen. Hoeveel je nodig hebt voor het gewenste effect verschilt per persoon. Neem eerst een kleine dosis (bijvoorbeeld een puntje) en wacht het effect af. Sommige mensen zijn gevoeliger voor speed dan anderen.
Meer lezen
Dosering van cocaïne
De meeste mensen hebben genoeg aan 4-5 lijntjes. Dat is ongeveer 0,25-0.5 gram cocaïne. Als je (sleutel)puntjes neemt, is de hoeveelheid anders.
Meer lezen
Dosering van ketamine
De dosering hangt af van het gewenste effect. Een dosis van 15-20 mg geeft een dromerige roes. Vanaf 50 mg moet je gaan zitten of liggen, omdat je kunt vallen. Hoe hoger de dosering, hoe intenser de trip en hoe groter de kans op een K-hole.
Meer lezen
Dosering 3-MMC
Het maakt uit of je 3-MMC slikt of snuift. Bij snuiven gebruik je minder. Bij snuiven is 25-75 mg een gemiddelde hoeveelheid (dosis).
Meer lezen
Dosering 2C-B
Hoe meer 2C-B je inneemt, hoe groter de kans op gevoelens van angst en onzekerheid.
Een lage dosis ligt tussen de 5-15 mg.
Meer lezen
Dosering van GHB
Er zit maar een klein verschil tussen de hoeveelheid die zorgt voor de gewenste effecten en een overdosis. Je kan op deze pagina uitrekenen hoeveel ml je moet gebruiken voor je gewenste dosis.
Meer lezen
Dosering lachgas
De lachgas in een ballon heb je na 4x inademen zo goed als helemaal opgenomen.
Bij 4 ballonnen ervaren mensen meestal geen klachten. Bij meer kan je klachten krijgen als hoofdpijn, duizeligheid, en tintelingen in je handen/voeten.
Meer lezen
Dosering van paddo’s of truffels
De doseringen van paddo’s en truffels verschillen. Ook maakt het uit of je verse of gedroogde paddo’s/truffels hebt.
Een lichte dosis verse truffels is 4-7 gram
Een lichte dosis verse paddo’s is 5-10 gram
Een lichte dosis gedroogde paddo’s is 1-1,5 gram.
Meer lezen
Testen
Weten hoe jij ervoor staat?
We bieden verschillende testen aan. Geheel gratis en vrijblijvend.
Drugs Check-up
Twijfel je wel eens over hoeveel je gebruikt of hoe vaak? Met de drugscheckup krijg je inzicht in jouw gebruikspatroon en mogelijke risico’s, zonder dat iemand meekijkt.
Doe de testUitgaanscheck
Hoe zit het met jouw uitgaansgewoonten? Altijd een topavond, geen problemen? Of heb je wel eens spijt the day after?
Doe de testTools
App’s, tools & socials
Er zijn verschillende tools die je kunnen helpen bij het alert zijn of testen van je drugs.
