Als je tripmiddelen (psychedelica) of andere drugs gebruikt, kan je te hard gaan of in een bad trip belanden. Sommige mensen denken dat suiker of Dextro dan helpt om de trip minder heftig te maken. Maar klopt dat wel? Dat leggen we hier voor je uit. 

Wat is een bad trip? 

Het kan dat je je niet lekker gaat voelen als je een tripmiddel zoals paddo’s/truffels, 2C-B of LSD gebruikt. Dit heet een bad trip. Ook andere drugs, zoals XTC, GHB of ketamine kunnen zorgen voor een bad trip. Een bad trip gaat vanzelf over, maar kan best eng zijn. Door een bad trip: 

Lees hier meer over hoe je omgaat met een bad trip

Werkt suiker tegen de trip? 

Als je een bad trip hebt, wil  je daar zo snel mogelijk vanaf. Suiker eten zou helpen met de trip minder heftig maken. Dit kan gewone suiker zijn, of bijvoorbeeld Dextro. In Dextro zit druivensuiker. Die suikers worden snel opgenomen door je lichaam. Er zijn ook verschillende ‘tripstoppers’ te koop. Hier zit vaak ook druivensuiker in. Maar werkt dit nou echt? Het antwoord is ingewikkeld.  

De bloedsuiker-theorie 

Sommige mensen zeggen dat sommige drugs, zoals hasj/wiet, je bloedsuiker verlagen. Je bloedsuiker is de hoeveelheid suiker in je bloed. Door een te lage bloedsuiker kun je je slecht voelen. Dan helpt het om suiker te eten, om zo je bloedsuiker weer op niveau te krijgen.  

Maar er is geen bewijs dat klachten na het gebruik van hasj of wiet meestal worden veroorzaakt door een te lage bloedsuiker. Daarom is het eten van suiker niet een bewezen oplossing voor zulke klachten. 

Sommige drugs, zoals XTC en cocaïne, kunnen wel invloed hebben op je bloedsuiker. Dat is vooral belangrijk voor mensen met suikerziekte. Bij mensen zonder suikerziekte komen een te lage of te hoge bloedsuiker door drugsgebruik zelden voor. 

Wel kan het zo zijn dat je bloedsuiker aan de lage kant is als je lang niks hebt gegeten. Bijvoorbeeld doordat je geen eetlust hebt door de drugs. Dan kan het wel helpen om iets te eten, zoals een boterham, banaan of andere snack met koolhydraten. Die geven je langer energie dan snoep of frisdrank.  

Waarom zeggen mensen dan dat suiker werkt tegen een bad trip?  

Waarschijnlijk is dit verhaal een fabeltje dat zich door de jaren heeft verspreid. Het lijkt erop dat het verhaal ook vooral in Nederland verteld wordt. Op allerlei forums en websites staan verhalen over dat het zou werken. Het kan zijn dat deze websites dat verhaal allemaal van elkaar zijn gaan napraten. Maar er is nergens onderzoek dat dus laat zien dat dit echt zo is. Als je lekker gaat, kun je dus ook gewoon een ijsje of snoep eten zonder dat je trip minder wordt. 

Waarom het voor sommige mensen wél werkt 

Heb jij wel eens suiker genomen tijdens een bad trip en had je het gevoel dat dit hielp? Dat kan. Maar dat betekent niet automatisch dat de suiker de werking van de drugs heeft verminderd. 

Tijdens een bad trip helpt het vaak al om even iets anders te doen. Door iets te eten of te drinken, bijvoorbeeld een ijsje of snoepje, gaat je aandacht ergens anders heen. Dat kan ervoor zorgen dat je je rustiger voelt. 

Ook kan het zijn dat je al lange tijd niets hebt gegeten. Sommige drugs remmen je eetlust. Als je dan weer iets eet, kun je je daardoor beter voelen. 

Daarnaast kan een placebo-effect een rol spelen. Als jij verwacht dat suiker helpt, kun je je daardoor ook echt beter gaan voelen. Dat betekent alleen niet dat de trip zelf minder sterk wordt. 

Kort samengevat 

Suiker of Dextro stopt een bad trip niet. Daar is geen bewijs voor. Maar als jij je er wel goed bij voelt, kan het geen kwaad. Wel kun je je soms beter voelen als je iets eet of drinkt. Bijvoorbeeld omdat je lange tijd niets hebt gegeten.  

Heb je na een avond stappen wel eens dat je je opeens angstig voelt, zonder dat er iets aan de hand is? Dat kan hangxiety zijn: een kater met angstige gevoelens erbij. Hier lees je wat het is en waarom het gebeurt. 

Wat is hangxiety? 

Hangxiety betekent dat je naast een kater ook last hebt van angst of spanning. Ongeveer 1 op de 5 drinkers heeft er weleens mee te maken. Het komt vaker voor als je al angstklachten hebt, maar iedereen kan het krijgen. Je kunt merken dat je: 

Dat kan heel vervelend voelen, vooral als je niet snapt waardoor het komt. Meestal gaat hangxiety binnen 24 tot 48 uur vanzelf weg. Hoeveel last je hebt, hangt af van: 

Waarom krijg je hangxiety? 

Er is nog weinig onderzoek naar de precieze oorzaken van hanxiety. Hoe hangxiety waarschijnlijk ontstaat, heeft te maken met veranderingen in je hersenen en hormonen: 

Is hangxiety gevaarlijk? 

Hangxiety is niet direct slecht voor je gezondheid, maar het kan mentaal zwaar voelen. Dat kan risico’s met zich meebrengen: 

Tips om hangxiety te voorkomen of te verminderen 

Heb je vaak hangxiety? Denk na over minder of helemaal geen alcohol drinken 
Lees hier meer over het stoppen of minderen met alcohol. 

Kun je ook hangxiety krijgen van drugs?  

Ja, ook van drugs kun je last krijgen van angstklachten. Dit werkt wel net wat anders in je hersenen. Welke hormonen er in het spel zijn, verschilt per drug.  

Soms ervaren mensen klachten na het gebruik van XTC, maar ook andere drugs of een bad trip kunnen voor angstklachten zorgen. Meestal gaat dit na een paar dagen over. Gaan je klachten niet weg? Lees hier dan meer over wat je kunt doen, of bel met de Drugs Infolijn (0900 – 1995) 

Een “herstelbiertje” is een alcoholhoudend drankje (meestal bier) dat mensen soms drinken als ze al een kater hebben. Het idee is dat het drinken van een biertje helpt tegen de kater. Maar werkt dat echt zo?

Je krijgt een kater als de hoeveelheid alcohol in je bloed daalt. De kater is het heftigste als er bijna geen alcohol meer in je bloed is. Een herstelbiertje kan ervoor zorgen dat je je tijdelijk iets beter voelt. Dat betekent alleen niet dat de kater verdwijnt. Het is vooral uitstel van de kater. Als de alcohol weer is afgebroken, komen de klachten vaak terug. Soms zelfs erger. Een kater is eigenlijk een signaal van je lichaam dat alcohol een giftige stof is. En je lichaam moet hard werken om het af te breken.

Wat helpt beter tegen een kater?

Heb je veel last van hoofdpijn, buikpijn of maagklachten? Dan kan paracetamol helpen. Hou je altijd aan de aanbevolen dosering.

Maar uiteindelijk is de beste manier natuurlijk, om minder alcohol te drinken. Minder drinken of stoppen met drinken heeft veel voordelen. Je wordt fitter, slaapt beter, bent vrolijker en ziet er beter uit.

Meer lezen over hoe je katers kunt voorkomen?

Wat je moet weten voordat je het gebruikt? 

Extra Joss wordt steeds populairder onder studenten en uitgaanders. Maar werkt het echt als energiebooster en hoe veilig is het? We zetten alle feiten voor je op een rij. 

Wat is Extra Joss? 

Extra Joss is een Indonesisch energiedrinkpoeder dat je in water oplost. Het smaakt naar citroen (of Mango/Grape) en heeft een neongele kleur. Mensen gebruiken het vooral omdat het goedkoop is: vanaf 30 cent per zakje zou je een “energyboost” krijgen, maar klopt dat? 

Welke ingrediënten zitten er in Extra Joss? 

Extra Joss bevat minder cafeïne dan een standaard energydrank (80mg) of kop koffie (60-80 mg). Een hoeveelheid cafeïne van 75 mg of meer kan zorgen voor meer alertheid en concentratie. Cafeïne geeft je lichaam op zichzelf dus geen energie, maar kan je wel het gevoel geven meer energie te hebben. Te veel kan je onrustig maken, je kunt minder goed of helemaal niet slapen, angstig worden of hoofdpijn krijgen. De effecten van cafeïne verschillen per persoon.  

Ginseng zou een middel zijn dat werkt tegen stress en vermoeidheid. Maar: er is weinig overtuigend wetenschappelijk bewijs dat het echt werkt. Mensen kunnen klachten krijgen zoals maagklachten of slaperigheid. Het kan ook klachten veroorzaken in combinatie met alcohol of antidepressiva. 

Royal Jelly is een stof die werkbijen maken om larven te voeden. Het wordt verkocht als supplement onder andere ter ondersteuning van het immuunsysteem, maar er is geen sterk bewijs dat het echt ziekten voorkomt. Het kan wel ernstige allergische reacties veroorzaken, vooral bij mensen met bijen- of pollenallergie. Gebruik kan dus risico’s hebben. 

Vitamine B‑complex is een combinatie van acht B‑vitamines die belangrijk zijn voor energie, het zenuwstelsel en de stofwisseling. Extra slikken is meestal niet nodig, tenzij je te weinig binnenkrijgt via voeding of een verhoogde behoefte hebt. Een normaal, gevarieerd dieet is voor de meeste mensen genoeg. Alleen B12 wordt standaard aangeraden voor vegetariërs en veganisten. Met andere woorden, de meeste mensen hebben dit niet nodig. 

Geeft Extra Joss nu echt energie? 

De enige stof met een bewezen stimulerend effect is cafeïne. Maar er zit minder cafeine in dan in een kopje koffie. Andere ingrediënten hebben geen duidelijk bewezen werking. Het “energiegevoel” dat sommige mensen ervaren, komt dus vooral door marketing en verwachting. 

Extra Joss mixen met alcohol: waar moet je op letten? 

Het wordt vaak gemixt met sterke drank, maar deze combi is niet zonder risico. 

Het is niet zo dat je door de cafeïne minder dronken wordt. Wel kan het zijn dat je je wakkerder voelt, waardoor je misschien sneller te veel drinkt. Daarnaast vergroot de mix de kans op uitdroging. 

Is Extra Joss gevaarlijk? 

Niet per se, maar: 

Conclusie 

Extra Joss is vooral populair omdat het goedkoop is. Het effect is niet groot en veel uitspraken over het effect zijn niet wetenschappelijk bewezen. Als je het toch wilt gebruiken: doe het met mate, ken je grenzen en let extra op als je alcohol drinkt. 

Het is lastig als je vermoedt dat iemand verslaafd is, maar het niet zeker weet. Want als je met iemand over zijn of haar verslaving gaat praten, wil je het liefst zeker van je zaak zijn. Het is daarom goed om te bedenken dat je nooit ‘sluitend bewijs’ hebt dat iemand verslaafd is. Zelfs als je iemand hebt zien gebruiken of drugs vindt, kan het zo zijn dat hij alleen af en toe gebruikt en niet verslaafd is. Wachten tot je 100% zekerheid hebt, heeft dus weinig zin.

Wanneer is iemand verslaafd?

Wanneer iemand precies verslaafd is, is lastig te zeggen. Belangrijk is dat mensen hun gebruik niet meer onder controle hebben en dat relaties en prestaties op werk of opleiding eronder te lijden hebben. Maar verslaafden kunnen dit soms goed verborgen houden. En vaak helpt hun omgeving mee om het probleem te bedekken. Denk jij dat je vriend problemen heeft door een drugsverslaving? Dan is gaan praten een goede optie.

Tips voor het aangaan van een gesprek over verslaving

Het kan lastig zijn de eerste stap te nemen om te praten. Misschien heb je dit geprobeerd of ben je bang voor ruzie. Toch is de eerste stap een gesprek aangaan.

Meer tips zijn te vinden op drugsinfo.nl.

Gebruik jij geen drugs of doe je mee aan de Rave Reset waarbij je tijdelijk geen drugs gebruikt? Dan heb je soms te maken met groepsdruk. Gebruikte je meestal drugs tijdens het uitgaan? Bedenk dan alvast hoe je dat nu gaat aanpakken. Je kunt even helemaal niet meer uitgaan. Maar misschien vind je dat wel saai. Je kunt jezelf ook uitdagen en juist wél uitgaan. Bedenk wel van tevoren hoe je nee kunt zeggen als je drugsgebruik om je heen ziet, of als je iets wordt aangeboden.

Tips om nee te zeggen tegen drugs

Je kunt ook op zoek naar andere manieren van uitgaan. Bijvoorbeeld naar een feestje waar iedereen nuchter is!  Kom uit je comfort zone en ga eens sober clubben! Er zijn inmiddels veel mogelijkheden om nuchter uit te gaan zoals in de ochtend voordat je naar je werk gaat.

Een trigger is een prikkel waardoor je automatisch cravings krijgt, ook al wil je eigenlijk geen drugs gebruiken. Alles kan een trigger zijn. Bijvoorbeeld emoties zoals stress, verdriet, boosheid of juist verveling. Soms speelt de omgeving een rol, bijvoorbeeld plekken waar je eerder gebruikte of situaties die je aan gebruik doen denken. Ook mensen kunnen een trigger zijn, vooral als je eerder met ze gebruikte, zij nog steeds gebruiken of ze je proberen over te halen opnieuw te gebruiken. Muziek, geuren of voorwerpen kunnen onverwacht herinneringen oproepen, maar ook bepaalde gedachten, zoals “één keer kan geen kwaad”, kunnen de verleiding vergroten.

De kunst is om je triggers te leren herkennen. Als je weet wat jouw triggers zijn, kan je een plan maken hoe je ermee om wilt gaan. Soms helpt het om situaties of mensen een tijdje te vermijden. En soms is het beter om iets anders te proberen: afleiding zoeken, iets actiefs doen, of met iemand praten die je vertrouwt. Het verschilt per persoon wat het beste werkt. Triggers zijn er altijd, maar hoe je ermee omgaat maakt het verschil.

Craving is een soort hongergevoel naar drugs, alcohol of sigaretten. Maar het kan ook een zak chips zijn. Iedereen heeft weleens craving ervaren. Maar bij een verslaving aan drugs of alcohol is die craving veel sterker. Dit verlangen kan zo sterk zijn, dat je bijvoorbeeld gaat liegen, bedriegen of te veel geld uitgeeft om toch drugs te nemen. Dit wil je natuurlijk niet.  

Craving is niet op elk moment even sterk. Je kunt bijvoorbeeld pas craving naar chips krijgen, als je op dat moment honger hebt. Bij drugs is de craving vaak sterker als het begint uit te werken of uitgewerkt is.

Het verschilt ook per persoon of per drugs. Sommige mensen ervaren sneller craving dan anderen. En sommige drugs als 3-MMC, cocaïne of tabak veroorzaken sterkere craving dan bijvoorbeeld voor paddo’s.

Een manier om met cravings om te gaan, is om te bedenken dat de trek alleen maar een gedachte is die voorbijgaat. De craving komt als een golf die ook weer voorbijgaat. De craving is na ongeveer 30 minuten voorbij. Dit verschilt wel per drugs. Zoek afleiding. Ga wandelen, sporten, zoek vrienden op of kijk een serie of film.