Een trigger is een prikkel waardoor je automatisch cravings krijgt, ook al wil je eigenlijk geen drugs gebruiken. Alles kan een trigger zijn. Bijvoorbeeld emoties zoals stress, verdriet, boosheid of juist verveling. Soms speelt de omgeving een rol, bijvoorbeeld plekken waar je eerder gebruikte of situaties die je aan gebruik doen denken. Ook mensen kunnen een trigger zijn, vooral als je eerder met ze gebruikte, zij nog steeds gebruiken of ze je proberen over te halen opnieuw te gebruiken. Muziek, geuren of voorwerpen kunnen onverwacht herinneringen oproepen, maar ook bepaalde gedachten, zoals “één keer kan geen kwaad”, kunnen de verleiding vergroten.

De kunst is om je triggers te leren herkennen. Als je weet wat jouw triggers zijn, kan je een plan maken hoe je ermee om wilt gaan. Soms helpt het om situaties of mensen een tijdje te vermijden. En soms is het beter om iets anders te proberen: afleiding zoeken, iets actiefs doen, of met iemand praten die je vertrouwt. Het verschilt per persoon wat het beste werkt. Triggers zijn er altijd, maar hoe je ermee omgaat maakt het verschil.

Craving is een soort hongergevoel naar drugs, alcohol of sigaretten. Maar het kan ook een zak chips zijn. Iedereen heeft weleens craving ervaren. Maar bij een verslaving aan drugs of alcohol is die craving veel sterker. Dit verlangen kan zo sterk zijn, dat je bijvoorbeeld gaat liegen, bedriegen of te veel geld uitgeeft om toch drugs te nemen. Dit wil je natuurlijk niet.  

Craving is niet op elk moment even sterk. Je kunt bijvoorbeeld pas craving naar chips krijgen, als je op dat moment honger hebt. Bij drugs is de craving vaak sterker als het begint uit te werken of uitgewerkt is.

Het verschilt ook per persoon of per drugs. Sommige mensen ervaren sneller craving dan anderen. En sommige drugs als 3-MMC, cocaïne of tabak veroorzaken sterkere craving dan bijvoorbeeld voor paddo’s.

Een manier om met cravings om te gaan, is om te bedenken dat de trek alleen maar een gedachte is die voorbijgaat. De craving komt als een golf die ook weer voorbijgaat. De craving is na ongeveer 30 minuten voorbij. Dit verschilt wel per drugs. Zoek afleiding. Ga wandelen, sporten, zoek vrienden op of kijk een serie of film.

Mag je poppers kopen in Nederland?

Niet alle soorten poppers zijn verboden. De originele popper met amylnitriet is verboden. Andere soorten poppers vallen onder de Warenwet. Je kunt ze kopen bij sommige bars en seksshops of via internet. Het is in Nederland niet strafbaar als je deze poppers koopt of gebruikt. Op sommige feestjes en in clubs mag je ze mee naar binnen nemen. In andere clubs niet en kun je geweigerd worden. Dat ligt aan de regels van die club. Soms mag je alleen een flesje mee naar binnen nemen dat nog niet open is geweest.

Voor 2011 waren alle poppers vrij te koop in smart- en seksshops, maar daarna kwam er een verbod. Ondanks dat worden poppers nog steeds verkocht. Mensen verkopen ze op het internet of in smart- en seksshops. Bovendien zijn er ook poppers te koop met andere stoffen als ingrediënten. Die ingrediënten vallen onder de Warenwet en mogen wel worden verkocht. Of een flesje legaal verkocht mag worden hangt daarom af van wat erin zit.