Partyproof: alles wat je moet weten voor, tijdens en na het feesten!

Ga je dit weekend feesten? Lees deze tips goed door. Zo ben je goed voorbereid op een leuke dag, avond of nacht!

1. Voor het feesten

Voorpret is het halve werk. Wil jij optimaal genieten van een feestje? Dan hoort daar een goede voorbereiding bij.

Voor het feesten

Voor het feesten

Het hele jaar kun je naar festivals. Van maart tot en met oktober kun je dansjes doen op feestjes in de open lucht. Op een ding heb je alleen geen invloed: het weer. Een festival kan helemaal verregenen, maar het kan ook erg warm zijn. Hoe overleef je tropische hitte of hevige regen op een festival?

Lees meer tips

2. Tijdens het feesten

Ook als het feest in volle gang is, is het goed om alert te blijven op jezelf en je vrienden.

Tijdens het feesten

Tijdens het feesten

Gehoorschade kun je krijgen door te vaak en/of te lang naar hard geluid te luisteren. Het stapelt zich langzaam op. Hierdoor merk je er vaak lange tijd niks van, maar kan het zomaar gedaan zijn met je gehoor. Je denkt misschien ook dat het iets is wat jou niet overkomt, maar dat is niet zo. Je kunt door gehoorschade last hebben van:

  • Minder goed horen
  • Oorsuizen, een piep of een ruis (dit heet tinnitus)
  • Overgevoeligheid voor geluid
Lees meer tips

Of je nu naar een festival gaat of een avondje uit met vrienden plant: plezier en veiligheid staat altijd voorop. Wil jij leren hoe je om kan gaan met drugsgebruik in je vriendengroep? Wij hebben de belangrijkste tips over drugs voor en met vrienden op een rijtje gezet. Zo zorg je ervoor dat iedereen een geweldige tijd heeft zonder onnodige risico’s.

Lees meer tips

3. Na het feesten

Neem na een lange dag of nacht feesten de tijd om te herstellen. Hoe? Lees onze tips.

Na het feesten

Na het feesten

Sommige mensen gebruiken alcohol en drugs om makkelijker contact te maken met anderen of om meer zin in seks te krijgen. Seks onder invloed is alleen niet zonder risico’s. Deze risico’s gelden voor vrijwel alle drugs:

  • Door het gebruik van alcohol en drugs denk je minder helder en ben je minder kritisch. Mogelijk schrik je de volgende ochtend als je ziet naast wie je wakker bent geworden. Of heb je dingen gedaan die je liever niet had gedaan.
  • Misschien dacht jij dat jullie geweldige seks hebben gehad, maar dacht de ander daar heel anders over. Of de seks was inderdaad geweldig, maar jij en je partner zijn dit de volgende dag helemaal vergeten.
  • Door drank en drugsgebruik stem je eerder in met onveilige seks. Onder invloed is het lastiger een condoom om te doen, of worden condooms en anticonceptiemiddelen sneller vergeten of achterwege gelaten. Ben je een meisje en heb je de pil wel ingenomen, dan werkt deze mogelijk minder goed als je door drank of drugs moet overgeven. Achteraf hebben mensen vaak spijt van onveilige seks.
Lees meer tips

Rijden onder invloed is verboden, en erg gevaarlijk. Het is gevaarlijk voor jezelf, voor andere mensen die met jou meerijden en voor andere mensen in het verkeer. Dit geldt niet alleen voor auto’s, maar ook voor andere motorvoertuigen, fietsen en e-bikes/fatbikes. We leggen uit wat de wettelijke limieten en wachttijden zijn voor drugs in verkeer en wat de straffen zijn als je de wet overtreedt. Ook vertellen we meer over de verschillende drugstesten.

Lees meer tips

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. Slaap is nodig om je lichaam en geest te laten herstellen van de dag. Je verwerkt tijdens je slaap wat je gedurende de dag hebt meegemaakt. Een goede slaap bestaat uit voldoende uren slaap van goede kwaliteit. Er zijn veel dingen van invloed op hoe goed je slaapt. Bijvoorbeeld wat je doet voordat je naar bed gaat, hoeveel je beweegt over de dag en of je stress hebt. Vrouwen slapen over het algemeen slechter dan mannen. En naarmate we ouder worden, wordt onze slaapkwaliteit steeds slechter. Het gebruik van alcohol en andere drugs hebben invloed op je slaap.

Lees meer tips
Testen

Weten hoe jij ervoor staat?

We bieden verschillende testen aan. Geheel gratis en vrijblijvend.

Drugs Check-up

Twijfel je wel eens over hoeveel je gebruikt of hoe vaak? Met de drugscheckup krijg je inzicht in jouw gebruikspatroon en mogelijke risico’s, zonder dat iemand meekijkt.

Doe de test

Uitgaanscheck

Hoe zit het met jouw uitgaansgewoonten? Altijd een topavond, geen problemen? Of heb je wel eens spijt the day after? 

Doe de test
Tools

App’s, tools & socials

Er zijn verschillende tools die je kunnen helpen bij het alert zijn of testen van je drugs.

Blijf op de hoogte

Bekijk alles
julian-G5YU9uDlq4g-unsplash-scaled
Nieuws

13/01/2026

Minder clubs en cafés: ‘Gen Z gaat overdag uit koffiedrinken’

Het aantal discotheken en cafés is met ruim een vijfde afgenomen sinds 2020, blijkt uit cijfers van Koninklijke Horeca Nederland…

Lees meer
kelsey-knight-udj2tD3WKsY-unsplash-scaled
Nieuws

12/01/2026

Feit of Fictie: ‘Als je de hele dag alcohol drinkt, drink je jezelf op een gegeven moment nuchter’

Bottomless brunch is razend populair onder Britse vrouwen. Katie McGlenen (30) is één van die Britse vrouwen en zegt tegen NRC het…

Lees meer
andra-c-taylor-jr-qGc8Rhl6p8c-unsplash-scaled
Nieuws

06/01/2026

Dry January ook voor studenten belangrijk: ‘Alcohol is nog schadelijker voor jongeren’

Geen alcohol drinken tijdens de eerste maand van het nieuwe jaar? Studenten lopen niet bepaald warm voor Dry January. Daar…

Lees meer
tim-gouw-1K9T5YiZ2WU-unsplash
Nieuws

15/12/2025

Gevaarlijke pillen online te bestellen: wat is er aan de hand?

Webshops die designer drugs of illegale medicijnen verkopen: de afgelopen weken was er veel te doen over dit onderwerp.

Lees meer