Is vapen minder schadelijk voor je gezondheid dan roken? Dat is wat de mensen jou vertellen die geld verdienen aan tabak en allerlei tabaksproducten (de tabaksindustrie). Maar daar klopt niks van! Uit onderzoek blijkt dat vapen ook schadelijk is. Vooral voor jongeren! Het kabinet wil dan ook een verbod op de vape met zoete smaakjes. Waarom dit zo is kun je lezen in dit artikel over vapen.

Wat is vapen eigenlijk?

Vapen doe je met een e-sigaret: een elektronisch apparaat dat de werking van een sigaret nadoet. In plaats van tabak zit er een vulling in met vloeistof (‘e-liquid’). Die vloeistof wordt verwarmd zodat er damp vanaf komt. Je ademt de damp in en dat wordt “vapen” genoemd. Het is dus een andere manier van roken. Sommige vapes zijn wegwerp vapes. Die kun je dus na het gebruik weg gooien bij het chemisch afval. Hier zit een batterij in, dus deze mag je niet in de prullenbak gooien. Andere vapes kun je vaker gebruiken. Die kun je bijvullen met vloeistof. De vapes lijken soms op een markeerstift of USB-stick. Vapes zijn er in allerlei kleuren en smaakjes, bijvoorbeeld energydrink, aardbeienijs of bubblegum. Het lijkt dus een leuk speeltje.

Is een vape slecht voor je?

Meestal krijg je door te vapen nicotine binnen. Nicotine is heel ongezond en kan leiden tot hartkloppingen, duizeligheid, misselijkheid, hoge bloeddruk en zelfs epileptische aanvallen. Wist je dat je al binnen drie dagen verslaafd kunt raken? Ook in de damp van elke vape zitten schadelijke stoffen. Vapen is dus slecht voor je gezondheid.

Is een vape zonder nicotine schadelijk?

In de meeste vapes zit nicotine, net als bij een tabakssigaret. Er zijn ook vapes zonder nicotine. Maar de damp van elke vape kan leiden tot irritatie en schade aan je longen. Ook zitten er kankerverwekkende stoffen in.

De combinatie van hitte en de chemische stoffen die jouw vape een smaakje geven, creëren namelijk giftige deeltjes die slecht zijn voor je gezondheid, blijkt uit onderzoek. Al na één vapesessie van 16 keer 3 seconden inhaleren waren de bloedvaten van deelnemers met 34 % vernauwd, bijvoorbeeld. En dat kan weer leiden tot een hartaanval of beroerte.

Vragen om problemen

Sommige vapers krijgen ook last van tijdelijk verlies van smaak. Hier is nog weinig onderzoek naar gedaan, maar er zijn wel verhalen van mensen bekend die last hadden van deze zogenaamde “vapers tongue”.

Maar vapen helpt toch om te stoppen met roken?

Ook dat klopt helaas meestal niet. Stoppen met roken met behulp van een vape lukt bijna nooit. Uit onderzoek blijkt dat vapen juist vaak een opstapje is naar roken, in plaats van een afstapje. Want mensen die vapen, roken vaak ook nog gewone tabakssigaretten. Je krijgt dan schade door roken plus vapen!

Het maakt de tabaksindustrie niet uit of je rookt of vapet. Als je maar verslaafd raakt aan hun product. Of dat nu een vape is of een tabakssigaret, Daar wil jij toch niet aan meedoen? Begin er gewoon niet aan.

Wat gebeurt er als je stopt met vapen?

Vapen is niet alleen erg schadelijk voor je lichaam, maar je kunt er ook verslaafd aan raken. Als je stopt met vapen, is de kans groot dat je last krijgt van ontwenningsverschijnselen die enkele weken kunnen aanhouden. Dit zijn klachten waar je last van kunt krijgen:

Bedenk waarom je wil stoppen met vapen

Als je begrijpt waarom je wil stoppen, geeft dit je motivatie om deze slechte gewoonte te doorbreken en hou je je doel voor ogen. Ga daarom goed bij jezelf na waarom je wil stoppen. Heeft het te maken met gezondheidsredenen? Of wil je geld besparen? Ontdek je beweegreden(en) en zorg ervoor dat je deze herinnert op het moment dat je het zwaar krijgt. Koop bijvoorbeeld een armbandje die symbool staat voor een nieuwe start of schrijf je motivatie op een plek waar je het vaak ziet, zoals op de achtergrond van je telefoon. Lees hier alle 7 tips om te stoppen met vapen.

Ik stop met roken/vapen

Heb jij hulp nodig bij het stoppen met roken of vapen? Kijk dan op ikstopnu.nl, chat of bel gratis met medewerkers van de Stoplijn, telefoonnummer 0800 – 1995.

Lees meer

Parttime roken is minder erg dan dagelijks roken, maar het slechte nieuws is dat rokers die tijdens het uitgaan of op een feestje een sigaret opsteken vijf jaar korter leven dan niet-rokers. 

Meer details

Ook mensen die niet dagelijks, maar wel regelmatig tijdens een feestje of het uitgaan roken, sterven gemiddeld vijf jaar eerder. Van deze lichte rokers haalt 11 procent zijn pensioen niet. Van de nooit-rokers gaat 7 procent voor zijn 65ste dood. Als die laatsten nooit hadden meegerookt, was hun levensverwachting veel hoger geweest.

Matige rokers (minder dan twintig sigaretten per dag) verliezen naar schatting negen levensjaren. Gaan ze echt dood aan het roken? Ja, zeggen onderzoekers. Belangrijkste oorzaak: (long-)kanker. Het CBS en Trimbos baseren deze conclusies op een gezondheidsenquête die in de periode 2001-2006 werd afgenomen onder bijna 40.000 mensen tussen de 20 en 80 jaar. Tien jaar later is gekeken of de rokers en niet-rokers nog leefden. In de studie is ook gekeken naar andere factoren waardoor mensen eerder doodgaan, zoals alcohol en overgewicht, maar die hadden niet zo’n groot effect als roken.