Ga je je beter voelen van een “herstelbiertje”?
Een “herstelbiertje” is een alcoholhoudend drankje (meestal bier) dat mensen soms drinken als ze al een kater hebben. Het idee is dat het drinken van een biertje helpt tegen de kater. Maar werkt dat echt zo?
Je krijgt een kater als de hoeveelheid alcohol in je bloed daalt. De kater is het heftigste als er bijna geen alcohol meer in je bloed is. Een herstelbiertje kan ervoor zorgen dat je je tijdelijk iets beter voelt. Dat betekent alleen niet dat de kater verdwijnt. Het is vooral uitstel van de kater. Als de alcohol weer is afgebroken, komen de klachten vaak terug. Soms zelfs erger. Een kater is eigenlijk een signaal van je lichaam dat alcohol een giftige stof is. En je lichaam moet hard werken om het af te breken.
Wat helpt beter tegen een kater?
- Drink tijdens het feesten regelmatig water naast alcohol
- Zorg voor voldoende slaap
- Eet een stevig ontbijt
- Vul vocht en zouten aan (ORS kan een beetje helpen)
- Doe, als je je beter voelt, wat rustige beweging zoals wandelen.
- Vermijd felle zon en hitte, hoofdpijn kan daardoor erger worden
Heb je veel last van hoofdpijn, buikpijn of maagklachten? Dan kan paracetamol helpen. Hou je altijd aan de aanbevolen dosering.
Maar uiteindelijk is de beste manier natuurlijk, om minder alcohol te drinken. Minder drinken of stoppen met drinken heeft veel voordelen. Je wordt fitter, slaapt beter, bent vrolijker en ziet er beter uit.
Meer lezen over hoe je katers kunt voorkomen?