Nieuw onderzoek laat zien dat zelfs twee tot vijf sigaretten per dag al flink schadelijk zijn voor het hart. Veel matige rokers denken dat ze “relatief gezond” bezig zijn. Maar dat klopt niet, blijkt uit dit artikel van Jeannette Kras (Scientias).
Wat het onderzoek laat zien
Onderzoekers onderzochten gegevens van meer dan 300.000 mensen die tot 20 jaar gevolgd werden. De uitkomsten zijn duidelijk:
- 50% meer kans op hartfalen
- 60% meer kans op vroegtijdig overlijden
vergeleken met nooit-rokers: zelfs bij 2 tot 5 sigaretten per dag.
Goed nieuws: wie stopt, verlaagt zijn risico al snel. De grootste gezondheidswinst ontstaat in de eerste tien jaar na de laatste sigaret. Maar zelfs na dertig jaar blijft een oud-roker nog iets meer risico houden dan iemand die nooit gerookt heeft.
Minderen helpt niet
De conclusie is helder: minderen beschermt niet. Alleen volledig stoppen verkleint de risico’s op hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden.
Lees het hele artikel van Jeannette Kras op Scientias.nl.