Prepare tips
Feesten is top sport. Met deze tips kun je jezelf zo goed mogelijk voorbereiden!
- Zorg dat je fit en uitgerust bent.
- Drink alvast water of isotone drankjes voor je uitgaat. Hierdoor droog je minder snel uit.
- Zorg dat je goed eet voordat je alcohol drinkt of drugs gebruikt.
- Ben je moe maar wil je wel uitgaan? Dan is het beter om geen alcohol te drinken. Vind je dit lastig? Wissel dan alcohol af met alcoholvrij of fris.
- Wil je drugs gaan gebruiken? Zorg dan dat je deze van tevoren laat testen.
- Door stimulerende drugs (zoals cocaïne of 3-MMC) voel je niet goed dat je moe bent. Hierdoor kan je jezelf uitputten.
- Bedenk van tevoren hoe je thuis komt. Ga je met het openbaar vervoer, de taxi/uber of spreek van tevoren af wie de Bob is. De Bob is helemaal nuchter en gebruikt dus geen alcohol of drugs. Maak hier ook afspraken met je vrienden over. Lees meer over alcohol en drugs in het verkeer.
- Zorg dat je werkende fietslampjes hebt.
- Bepaal van tevoren (nuchter) je eigen grenzen. Hiermee voorkom je vervelende situaties.
- Neem oordoppen mee en voorkom gehoorschade. Veel oordoppen zitten in hoesjes die je aan je sleutels kan vastmaken. Zo vergeet je ze nooit!
- Ook is het goed om altijd condooms bij je te hebben. Dit betekent niet dat je seks moet gaan hebben, maar het is goed om voorbereid te zijn als je dat toch wil. Lees hier meer over seks onder invloed.
- Zorg dat je telefoon is opgeladen. Of neem een (volle) powerbank mee.
- Zet de Red alert app op je telefoon zodat je een melding krijgt bij gevaarlijke drugs.
- Maak je met jezelf de afspraak om geen drugs te gebruiken? Doe mee met de Rave reset en ga de challenge aan om 10 weken geen stimulerende drugs te gebruiken.
- Wil je je jas veilig houden tijdens het uitgaan, maar is er geen garderobe (of alleen dure kluisjes)? Als je een kettingslot op je fiets hebt, kun je je jas erdoorheen halen wanneer je je fiets op slot zet. Je loopt dan wel het risico dat je aan het einde van de avond een natte jas moet aantrekken.