Vapen werd eerder beschouwd als minder schadelijk dan tabak roken, maar het blijkt net zo riskant te zijn. Stoppen met vapen heeft veel voordelen, zelfs op korte termijn. Veel vapes bevatten nicotine, zelfs als dit niet op de verpakking staat. Nicotine is verslavend en kan schade aan de longen en luchtwegen veroorzaken, vooral bij jongeren.
Stoppen met vapen heeft tal van gezondheidsvoordelen, zoals meer energie en minder stress. Bereid je goed voor op het stoppen, dus bedenk vooral op welke momenten je op een dag zou vapen en wat je daarvoor in de plaats gaat doen. Het kan ook helpen samen met iemand anders te stoppen, dan kun je elkaar steunen. Coaching en therapie zijn de beste ondersteuning bij het stoppen. Maar als je dat niet ziet zitten, gebruik een steuntje in de rug: download een stoppen met roken/vapen app.
Voor hulp bij stoppen met vapen kun je gratis bellen met de Stoplijn op 0800-1995 of chatten op de website van Ikstopnu.
Lees het hele artikel van Sydney Kuzee op LindaMeiden.nl.
Meer info:
- Bekijk onze video’s over vapen op TikTok. Of lees de artikelen:
- 7 tips om echt te stoppen met vapen!
- Vapes veroorzaken vergiftiging, longschade en epileptische aanvallen
- Het maakt de tabaksindustrie niet uit of je gaat roken of vapen
- Vapes en snus nog altijd schadelijk door nicotine.
- Het verhaal van Gaby die stopte met vapen.
- In ziekenhuis na veelvuldig vapen, Tieme had ernstige longklachten