Repair tips

Wat kun je doen om zo snel en goed mogelijk te herstellen na een feest of festival?

Drink water voordat je gaat slapen. Zo breng je je vochtbalans op peil en kan je lichaam de giftige stoffen afdrijven.
Door je vochtbalans (vooral in je hersenen) weer op peil te brengen, verzacht je de kater.
Lees ook alles over anti-katermiddelen en kom erachter of het ‘herstelbiertje‘ of ORS nemen eigenlijk een goed idee is of niet.
Let op dat je niet te veel drinkt als je XTC hebt gebruikt (na XTC 1 glas per uur max). Bedenk dat het gemiddeld zo’n 40 uur duurt voordat de XTC uit je lichaam is. Dus ga niet ineens veel water drinken als je thuis bent. Zo voorkom je dat je watervergiftiging krijgt.
Ontdek wat 5-HTP is en of dit de schade door XTC kan verminderen? Onderzoek met dieren laat zien dat 5-HTP mogelijk de schade door XTC kan verminderen. Maar we weten niet of het ook werkt bij mensen. Daarnaast zitten er meerdere risico’s aan het gebruik van 5-HTP.
Lees hier of en hoe je de XTC dinsdagdip zoveel mogelijk kunt voorkomen. Heb je een week geleden XTC gebruikt en voel je je nog steeds raar? Waarschijnlijk heb je dan last van de ‘dinsdag-dip’. Dit gevoel gaat vanzelf over. Blijf je langer last houden? Bel dan met de Drugs Infolijn: 0900-1995 (€0,10 p.m.) of ga naar je huisarts. Lees meer.
Feesten is topsport! Help je lichaam herstellen en eet de dag na het feesten eten met veel proteïne. Zoals vlees, vis, sojabonen, banaan of noten. Groenten en fruit zoals sinaasappels, kiwi, avocado, wortel, broccoli, spinazie zijn ook rijk aan vitamines.
Als je geen vast voedsel binnenkrijgt, drink dan fruitsappen, yoghurt, maaltijdshake of een smoothie. Zin in zout? Probeer bouillon.
Als je veel harde muziek hebt geluisterd, doe dan de hoorcheck.
Rust en gezonde voeding zorgen ervoor dat je sneller herstelt. Tegen vermoeidheid na het uitgaan helpt maar één ding: slapen. Energiedrankjes helpen je niet om fit te worden. Zorg dus dat je voldoende tijd hebt om uit te rusten, of ga iets eerder naar huis.
Spiking: wat kun je doen als je denkt dat je gedrogeerd bent? Ook al is het misschien lastig te bewijzen, het betekent niet dat het ‘tussen je oren zit’. Of dat je het allemaal hebt verzonnen. Het is ook niet raar om, vooral als vrouw, bang te zijn voor drogering. In de dagen erna kun je je angstig of verdrietig voelen of zorgen maken over je gezondheid. Ook kan er naast het drogeren iets ander gebeurd zijn, dat heel heftig is geweest. Bedenk dat het niet jouw schuld is dat jou dit overkomen is. Wel is het goed om actie te ondernemen, zeker als je er langer last van blijft houden.