NEP staat voor N-ethylpentedron. Het is een nieuwe psychoactieve stof (NPS) en behoort tot de groep synthetische cathinonen. Cathinonen zijn stimulerende drugs die qua werking deels lijken op amfetamine (speed). Andere bekende synthetische cathinonen zijn 4-MMC (mefedron), 3-MMC, 3-CMC en 2-MMC. In 2025 kwam deze stof niet zo heel vaak voor als je je miauw liet testen, namelijk in 5% van de gevallen. Nu is dat inmiddels opgelopen tot wel wel 20%.

Wat doet NEP?

NEP heeft een sterk stimulerende werking. Je kunt je er bijvoorbeeld energieker, alerter of zelfverzekerder door voelen. De effecten kunnen ook veel minder prettig zijn. Zo kun je last krijgen van een hoge hartslag, hoge bloeddruk, onrust, angst of slaapproblemen. NEP heeft een sterkere werking dan 2-MMC en 3-MMC.

Waarom is NEP riskant?

NEP is een relatief nieuwe drug en er is weing onderzoek gedaan naar de effecten op lange termijn en risico’s bij mensen. Wat weten we wel?

Wat kun je doen als er NEP in je drugs zitten?

Laat je drugs altijd testen voor je het gaat gebruiken. Sommige mensen laten het pas testen nadat ze het per ongeluk hebben gebruikt en er hele nare effecten van hebben gehad. Je krijgt uiterlijk na twee weken te horen wat er in je pil/poeder zit. Lees hier meer tips over het verminderen van risico’s bij 3-MMC.

Het is midden in de nacht en je ligt rustig te slapen. Ineens word je wakker en voelt een zware druk op je borstkas, alsof iemand je naar beneden duwt. Je probeert te bewegen, maar je lichaam reageert niet. Zelfs je ogen kun je niet open doen. Je hoort vreemde geluiden en tegenover je zie je een schim naar je toekomen. Je probeert te schreeuwen of te bewegen, maar het lijkt wel of je in je lichaam gevangen zit. Doodeng! En terwijl je daar ligt, vraag je je af: waarom doet mijn lichaam dit?

Dit verschijnsel heet slaapverlamming of slaapparalyse. Dit kan je overkomen als je slaapritme in de war raakt. Door het gebruik van stimulerende drugs zoals cocaïne, speed of 3-MMC slaap je minder of sla je zelfs een nachtje over. Juist slaaptekort en een verstoord slaapritme vergroten de kans op slaapverlamming. Wat is slaapverlamming precies en hoe kom je er weer vanaf?

Wat is slaapverlamming?

Slaapverlamming is een tijdelijke toestand waarbij je:

Tijdens de REM-slaap zijn je spieren normaal gesproken verlamd, zodat je niet ineens gaat lopen of je dromen letterlijk gaat uitvoeren. Bij slaapverlamming ben je al (gedeeltelijk) wakker, maar is die spierverlamming nog niet verdwenen.

Sommige mensen ervaren daarnaast:

Dit kan erg beangstigend zijn, maar is meestal onschuldig.

Waarom kan dit na stimulerende drugs gebeuren?

Stimulerende drugs kunnen:

Wanneer je daarna weer gaat slapen, probeert je lichaam de gemiste slaap in te halen. Tijdens deze herstelperiode kan de REM-slaap veranderen, waardoor slaapverlamming vaker voorkomt.

Hoe lang kun je er last van hebben?

Een episode van slaapverlamming duurt meestal enkele seconden tot een paar minuten. De verhoogde kans op slaapverlamming kan aanhouden zolang je slaap nog niet is hersteld:

Wat kun je doen bij slaapverlamming?

Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?

Neem contact op met een huisarts als:

Kortom: ja, slaapverlamming kan optreden na het gebruik van stimulerende drugs, vooral als je daardoor slaaptekort hebt. Meestal verdwijnen de klachten zodra je slaapritme zich herstelt, al kan dat na intensief gebruik of langdurig slaaptekort enkele weken duren.

Wat je moet weten voordat je het gebruikt? 

Extra Joss wordt steeds populairder onder studenten en uitgaanders. Maar werkt het echt als energiebooster en hoe veilig is het? We zetten alle feiten voor je op een rij. 

Wat is Extra Joss? 

Extra Joss is een Indonesisch energiedrinkpoeder dat je in water oplost. Het smaakt naar citroen (of Mango/Grape) en heeft een neongele kleur. Mensen gebruiken het vooral omdat het goedkoop is: vanaf 30 cent per zakje zou je een “energyboost” krijgen, maar klopt dat? 

Welke ingrediënten zitten er in Extra Joss? 

Extra Joss bevat minder cafeïne dan een standaard energydrank (80mg) of kop koffie (60-80 mg). Een hoeveelheid cafeïne van 75 mg of meer kan zorgen voor meer alertheid en concentratie. Cafeïne geeft je lichaam op zichzelf dus geen energie, maar kan je wel het gevoel geven meer energie te hebben. Te veel kan je onrustig maken, je kunt minder goed of helemaal niet slapen, angstig worden of hoofdpijn krijgen. De effecten van cafeïne verschillen per persoon.  

Ginseng zou een middel zijn dat werkt tegen stress en vermoeidheid. Maar: er is weinig overtuigend wetenschappelijk bewijs dat het echt werkt. Mensen kunnen klachten krijgen zoals maagklachten of slaperigheid. Het kan ook klachten veroorzaken in combinatie met alcohol of antidepressiva. 

Royal Jelly is een stof die werkbijen maken om larven te voeden. Het wordt verkocht als supplement onder andere ter ondersteuning van het immuunsysteem, maar er is geen sterk bewijs dat het echt ziekten voorkomt. Het kan wel ernstige allergische reacties veroorzaken, vooral bij mensen met bijen- of pollenallergie. Gebruik kan dus risico’s hebben. 

Vitamine B‑complex is een combinatie van acht B‑vitamines die belangrijk zijn voor energie, het zenuwstelsel en de stofwisseling. Extra slikken is meestal niet nodig, tenzij je te weinig binnenkrijgt via voeding of een verhoogde behoefte hebt. Een normaal, gevarieerd dieet is voor de meeste mensen genoeg. Alleen B12 wordt standaard aangeraden voor vegetariërs en veganisten. Met andere woorden, de meeste mensen hebben dit niet nodig. 

Geeft Extra Joss nu echt energie? 

De enige stof met een bewezen stimulerend effect is cafeïne. Maar er zit minder cafeine in dan in een kopje koffie. Andere ingrediënten hebben geen duidelijk bewezen werking. Het “energiegevoel” dat sommige mensen ervaren, komt dus vooral door marketing en verwachting. 

Extra Joss mixen met alcohol: waar moet je op letten? 

Het wordt vaak gemixt met sterke drank, maar deze combi is niet zonder risico. 

Het is niet zo dat je door de cafeïne minder dronken wordt. Wel kan het zijn dat je je wakkerder voelt, waardoor je misschien sneller te veel drinkt. Daarnaast vergroot de mix de kans op uitdroging. 

Is Extra Joss gevaarlijk? 

Niet per se, maar: 

Conclusie 

Extra Joss is vooral populair omdat het goedkoop is. Het effect is niet groot en veel uitspraken over het effect zijn niet wetenschappelijk bewezen. Als je het toch wilt gebruiken: doe het met mate, ken je grenzen en let extra op als je alcohol drinkt. 

Het is lastig als je vermoedt dat iemand verslaafd is, maar het niet zeker weet. Want als je met iemand over zijn of haar verslaving gaat praten, wil je het liefst zeker van je zaak zijn. Het is daarom goed om te bedenken dat je nooit ‘sluitend bewijs’ hebt dat iemand verslaafd is. Zelfs als je iemand hebt zien gebruiken of drugs vindt, kan het zo zijn dat hij alleen af en toe gebruikt en niet verslaafd is. Wachten tot je 100% zekerheid hebt, heeft dus weinig zin.

Wanneer is iemand verslaafd?

Wanneer iemand precies verslaafd is, is lastig te zeggen. Belangrijk is dat mensen hun gebruik niet meer onder controle hebben en dat relaties en prestaties op werk of opleiding eronder te lijden hebben. Maar verslaafden kunnen dit soms goed verborgen houden. En vaak helpt hun omgeving mee om het probleem te bedekken. Denk jij dat je vriend problemen heeft door een drugsverslaving? Dan is gaan praten een goede optie.

Tips voor het aangaan van een gesprek over verslaving

Het kan lastig zijn de eerste stap te nemen om te praten. Misschien heb je dit geprobeerd of ben je bang voor ruzie. Toch is de eerste stap een gesprek aangaan.

Meer tips zijn te vinden op drugsinfo.nl.

Gebruik jij geen drugs of doe je mee aan de Rave Reset waarbij je tijdelijk geen drugs gebruikt? Dan heb je soms te maken met groepsdruk. Gebruikte je meestal drugs tijdens het uitgaan? Bedenk dan alvast hoe je dat nu gaat aanpakken. Je kunt even helemaal niet meer uitgaan. Maar misschien vind je dat wel saai. Je kunt jezelf ook uitdagen en juist wél uitgaan. Bedenk wel van tevoren hoe je nee kunt zeggen als je drugsgebruik om je heen ziet, of als je iets wordt aangeboden.

Tips om nee te zeggen tegen drugs

Je kunt ook op zoek naar andere manieren van uitgaan. Bijvoorbeeld naar een feestje waar iedereen nuchter is!  Kom uit je comfort zone en ga eens sober clubben! Er zijn inmiddels veel mogelijkheden om nuchter uit te gaan zoals in de ochtend voordat je naar je werk gaat.

Een trigger is een prikkel waardoor je automatisch cravings krijgt, ook al wil je eigenlijk geen drugs gebruiken. Alles kan een trigger zijn. Bijvoorbeeld emoties zoals stress, verdriet, boosheid of juist verveling. Soms speelt de omgeving een rol, bijvoorbeeld plekken waar je eerder gebruikte of situaties die je aan gebruik doen denken. Ook mensen kunnen een trigger zijn, vooral als je eerder met ze gebruikte, zij nog steeds gebruiken of ze je proberen over te halen opnieuw te gebruiken. Muziek, geuren of voorwerpen kunnen onverwacht herinneringen oproepen, maar ook bepaalde gedachten, zoals “één keer kan geen kwaad”, kunnen de verleiding vergroten.

De kunst is om je triggers te leren herkennen. Als je weet wat jouw triggers zijn, kan je een plan maken hoe je ermee om wilt gaan. Soms helpt het om situaties of mensen een tijdje te vermijden. En soms is het beter om iets anders te proberen: afleiding zoeken, iets actiefs doen, of met iemand praten die je vertrouwt. Het verschilt per persoon wat het beste werkt. Triggers zijn er altijd, maar hoe je ermee omgaat maakt het verschil.

Craving is een soort hongergevoel naar drugs, alcohol of sigaretten. Maar het kan ook een zak chips zijn. Iedereen heeft weleens craving ervaren. Maar bij een verslaving aan drugs of alcohol is die craving veel sterker. Dit verlangen kan zo sterk zijn, dat je bijvoorbeeld gaat liegen, bedriegen of te veel geld uitgeeft om toch drugs te nemen. Dit wil je natuurlijk niet.  

Craving is niet op elk moment even sterk. Je kunt bijvoorbeeld pas craving naar chips krijgen, als je op dat moment honger hebt. Bij drugs is de craving vaak sterker als het begint uit te werken of uitgewerkt is.

Het verschilt ook per persoon of per drugs. Sommige mensen ervaren sneller craving dan anderen. En sommige drugs als 3-MMC, cocaïne of tabak veroorzaken sterkere craving dan bijvoorbeeld voor paddo’s.

Een manier om met cravings om te gaan, is om te bedenken dat de trek alleen maar een gedachte is die voorbijgaat. De craving komt als een golf die ook weer voorbijgaat. De craving is na ongeveer 30 minuten voorbij. Dit verschilt wel per drugs. Zoek afleiding. Ga wandelen, sporten, zoek vrienden op of kijk een serie of film.

Misschien heb je het wel eens meegemaakt: je bent een avondje uit geweest, en de volgende dag kun je je niet alles meer herinneren. Op het moment zelf merk je daar vaak niets van. Maar later lijkt het alsof een deel van de avond gewoon verdwenen is. Hoe kan dat? Wij leggen het je uit.  

Niet vergeten, maar gewoon niet opgeslagen 

Wat blijkt? Je bent het niet vergeten, maar je hersenen hebben die herinneringen nooit opgeslagen. Dit heet een black-out. Een black-out ontstaat als er in korte tijd veel alcohol in je bloed komt. Dit kan gebeuren als: 

Wat gebeurt er in je hersenen bij een black-out? 

Bij een black-out geven je hersenen de informatie niet door van het korte- naar het langetermijngeheugen. Daardoor worden er geen herinneringen opgeslagen. De volgende dag weet je dus niet meer wat er gebeurd is, omdat die herinneringen nooit zijn gemaakt. Ze bestaan niet in je geheugen, en komen dus ook niet meer terug. 

Soms weet je nog wel stukjes, of lijkt alles door elkaar te lopen. Je hersenen geven de informatie dan tijdelijk niet goed door, maar slaan nog wel iets op. Dit heet een gray-out. 

Is een black-out gevaarlijk? 

Gezond is het niet, maar een black-out of gray-out betekent niet meteen dat je hersenen blijvend beschadigd zijn. Maar heb je dit vaker? Dan kan dat een teken zijn dat je te veel alcohol drinkt. Van te veel alcohol (en de black-outs die je daarbij kunt krijgen) kunnen je hersenen wél beschadigd raken. Ook kun je last krijgen van geheugenproblemen. Voor een deel van de mensen herstelt hersenschade door alcohol als ze stoppen met drinken. Maar dit is niet bij iedereen zo.  

Black-outs kunnen ook op andere manieren gevaarlijk zijn. Op korte termijn vergroot een black-out het risico op ongelukken en gevaarlijk gedrag. Dit komt doordat je hersenen tijdens de black-out nog wel dingen doen, maar dat niet opslaan.

Lees hier tips om te stoppen of minderen met alcohol of drugs 

Kun je een black-out krijgen door drugs? 

Door sommige drugs kun je ook een black-out of gray-out krijgen, bijvoorbeeld door: 

Net als bij alcohol slaan je hersenen bepaalde herinneringen niet op. Wel is de manier waarop dit in je hersenen gebeurt een beetje anders. Ook hier geldt: hoe meer je gebruikt, hoe groter de kans op een gray-out of black-out. Als je drugs combineert met alcohol is dit risico ook groter.  

Hoe voorkom je een black-out? 

Je kunt een black-out voorkomen door: 

Hoe herken je een black-out bij iemand anders? 

Wat kun je doen als je denkt dat iemand een black-out heeft?