In mixdrankjes, zoals Bacardi Breezers of Smirnoff Ice, zit een bepaalde combinatie van zoet en zuur, die je tandglazuur aantast. Dit heet tanderosie. Je tandglazuur wordt dan dunner en je gebit gevoeliger. Er kunnen dan gaatjes ontstaan.

Meer details

Je krijgt vooral pijn aan je tanden als je grotere hoeveelheden van de mixdrankjes drinkt en daarna zonder je tanden te poetsten naar bed gaat. Sommige mensen krijgen deze klachten ook van Cola. De pijn of gevoeligheid aan je tanden gaat vanzelf weer over. Maar het kan dus wel voor gaatjes zorgen! Tandartsen raden daarom aan geen mixdrankjes te drinken.

Tip

Toch zin in een mixdrankje? Spoel dan daarna je mond goed met water en poets je tanden met een milde tandpasta.

Meer weten over de effecten van alcohol op je gebit? Lees verder op alcoholinfo.nl

Of lees meer over de risico’s van alcohol in het algemeen.

Ja, het klopt dat mensen die XTC gebruiken vaker last hebben van depressieve klachten dan niet-gebruikers. Maar er is geen bewijs dat je depressief kunt worden van XTC. De meeste klachten verdwijnen op de duur weer. 

Zijn mensen die XTC gebruiken depressiever?

Zijn gebruikers van XTC depressiever dan mensen die geen drugs gebruiken? Omdat XTC (MDMA) zorgt voor tijdelijke serotonine tekort, zou herhaaldelijk gebruik, in theorie, voor een depressie kunnen zorgen op de lange termijn.

De dinsdagdip van XTC

Veel mensen die wel eens XTC gebruiken, hebben last van een “dinsdagdip”. Dat is het gevoel van leegheid en lichte depressie enkele dagen nadat ze XTC hebben gebruikt. Dit gevoel is weer weg op dag vier. Dit heeft voornamelijk met slaaptekort of een veranderd slaapritme te maken en minder met het gebruik van XTC op zichzelf.

Hevig gebruik van XTC lijkt op symptomen van depressie

Uit de meeste onderzoeken blijkt dat bij hevig gebruik, er tijdelijk sprake is van symptomen van depressie. In een onderzoek waarbij zeshonderd gebruikers van XTC en een controle groep werd gevraagd naar depressie, bleek dat XTC-gebruikers meer symptomen van depressie hadden, zoals zelfmoordgedachten en minder plezier in het leven. Er zijn meer onderzoeken met soortgelijke resultaten. Maar de lagere score van XTC-gebruikers zou dus ook verband kunnen houden met de ’dinsdagdip’. Dit is dus eigenlijk een acuut effect van XTC en niet zozeer een lange termijn effect.

Een andere kanttekening: deze symptomen van depressie zijn over het algemeen 2 jaar na gebruik allemaal weg. Behalve bij personen die al symptomen hadden, voordat ze XTC gingen gebruiken, of een genetische aanleg hebben voor depressie. Maar bij de meeste mensen verdwijnen deze klachten, nadat ze met gebruik gestopt zijn. Je zou ook kunnen bedenken dat mensen met depressieve klachten eerder geneigd zijn XTC te gebruiken.

Er is dus geen bewijs dat je depressief kunt worden van XTC

Al klopt het wel dat XTC-gebruikers vaker last hebben van depressieve klachten dan niet-gebruikers. De meeste klachten verdwijnen dus op de duur. Andersom is er wél een verband: mensen met een aanleg voor depressie hebben eerder de neiging XTC te gebruiken. Dit kan wel voor vervelende gevolgen hebben. De kans wordt groter dat je last blijft houden van depressieve klachten. Je kunt dan dus beter helemaal geen XTC gebruiken. Probleem is, dat je niet altijd van jezelf weet of je een aanleg hebt voor depressie.

Er zijn veel hooggedoseerde XTC pillen op de drugsmarkt. Dit zijn hele sterke XTC pillen van minimaal 150/200 milligram MDMA. Bij sterke pillen neemt het bekende “love” gevoel niet toe. Je ervaart juist meer speedy effecten: je staat erg strak . Als je vaak sterke pillen slikt dan treedt er tolerantie op voor de effecten van XTC. Het typische XTC gevoel wordt steeds minder. Je bent zijn dan geneigd om meer te slikken, waardoor je alleen maar het oppeppende effect voelt. Je hebt eerder last van angst, paniek of overgeven. Je kunt bewusteloos raken en er is kans op een levensbedreigende toestand zoals oververhitting of serotoninesyndroom. Tot slot is de dinsdagdip is veel zwaarder.

MDMA testen op de testservice

Niet in elke XTC-pil zit evenveel MDMA. In sommige pillen zit maar 20 milligram en in anderen soms zelfs 300 milligram. Gemiddeld zit er in Nederland ongeveer 140 mg MDMA in een XTC-pil. Door je pil te testen, weet je hoeveel MDMA er ongeveer in je pil zit. Kijk hier voor adressen van testservices. Websites en fora zijn geen betrouwbare bron van informatie, omdat iedereen er op kan zetten wat hij wil.

Dosering van XTC

200 mg is een hele zware dosis voor een gemiddeld persoon. Er is geen ‘veilige dosis‘ voor XTC. Soms zijn mensen extreem gevoelig voor XTC. Voor hen kan 1 pil ook al zeer gevaarlijk zijn. Het gebruik van XTC heeft altijd risico’s. Je kunt je wel aan de volgende richtlijn te houden en zo de bijwerkingen en risico’s zo veel mogelijk verkleinen:
Mensen die vaker XTC gebruiken gaan uit van een dosis van 1-1,5 mg per kilo lichaamsgewicht. Dat is voor iemand van 70 kilo één pil van 70-105 mg MDMA. Als je het nog nooit gedaan hebt kun je beter lager doseren met 0,5-1 mg per kilo lichaamsgewicht. 

De oppeppemde en bewustzijnsveranderende werking van XTC

XTC heeft een oppeppend en een bewustzijnsveranderend effect. Het oppeppende effect geeft je energie en je voelt je helder en alert. Door het bewustzijnsveranderende effect voel je je goed, ontspannen, open en verbonden met anderen. XTC zorgt voor de afgifte van neurotransmitters zoals serotonine, noradrenaline en dopamine. XTC heeft vooral invloed op de serotoninehuishouding in de hersenen. Serotonine heeft invloed op je stemming, slaap, emotie en eetlust.

‘Bijslikken’ heeft geen nut

Bij het slikken van een hoge dosis XTC is de serotoninevoorraad in je hersenen snel opgebruikt. Sommige mensen kiezen ervoor om dan ‘bij te nemen’ omdat ze de eerste sterke roes vast willen houden. Dat heeft alleen niet zo veel zin. Het gewenste “love” gevoel van de eerste dosis van die avond, krijg je niet meer terug. De kater en de lichamelijke bijwerkingen nemen alleen maar toe: je krijgt een droge mond, gespannen spieren en gaat met je tanden knarsen. Dat is vaak het moment waarop mensen denken dat er (veel) speed in hun pillen zit.

Je bouwt tolerantie op voor XTC

Ook bouw je tolerantie op voor het bewustzijnsveranderende effect. Je serotoninevoorraad moet eerst weer op peil zijn, voordat de XTC weer werkt. Aan het oppeppende effect wen je veel langzamer. Hierdoor ga je meer XTC slikken. Hierdoor voel je alleen nog maar het oppeppende effect. En je voelt je meer en meer speedy.

Acute risico’s van XTC

Door het slikken van sterke XTC-pillen loop je meer kans op overgeven, angst en paniek. Ook kun je bewusteloos raken. Of andere gevaarlijke situaties, zoals oververhitting of het serotonine syndroom. De kans op deze risico’s is afhankelijk van wat en hoeveel je hebt gebruikt.

Risico’s van XTC op de langere termijn

De dinsdagdip kan heftig zijn doordat de gehele serotoninevoorraad uitgeput is geraakt. Deze moet dan eerst worden aangevuld. Dit kan enige tijd duren. Niet iedereen heeft hier last van, maar over het algemeen zijn je klachten binnen een aantal dagen weg. Soms kan het iets langer duren. Na ongeveer twee a drie weken is je lichaam weer hersteld. Toch raden we aan een marge te nemen van zes tot acht weken. Dit om de kans op hersenschade te beperken. Steeds meer onderzoek maakt duidelijk dat gebruik van XTC kan leiden tot veranderingen in de hersenen. Je geheugen, je concentratie en je stemming worden mogelijk aangetast. Hoe vaker je neemt en hoe hoger de dosis, des te meer kans op schade. 

Er zijn een paar verschillen in werking, prijs en werkingsduur. Speed werkt meer lichamelijk, is goedkoper en werkt langer.

Meer details

Er zijn een paar verschillen:

 

Door het nemen van XTC kun je oververhit raken. Hieraan kun je overlijden. Gelukkig komt dat niet vaak voor. Door de combinatie van XTC-gebruik, een warme omgeving, lang dansen en te weinig drinken kan oververhitting ontstaan. Hoe kun je dit voorkomen en is oververhitting te herkennen? Lees er alles over in dit artikel. 

XTC doden

Ernstige ongelukken met mensen die XTC gebruiken, komen gelukkig weinig voor. Helaas kan het wel dodelijk aflopen. Ook in Nederland overlijden jaarlijks meerdere mensen aan de gevolgen van XTC-gebruik.

Oververhitting door XTC

Oververhitting is de belangrijkste oorzaak dat er mensen overlijden door het slikken van XTC. Door de combinatie van XTC-gebruik, een warme omgeving, lang dansen en te weinig drinken kan oververhitting ontstaan. Hoe hoger de dosering MDMA in XTC, hoe groter de kans op oververhitting. Maar oververhitting kan ook voorkomen bij lage doseringen of vervuilde XTC-pillen . Sommige mensen zijn zo gevoelig voor XTC, dat ze snel oververhit kunnen raken. Je weet dit niet van tevoren.

Wat kun je doen als je niet lekker wordt door XTC?

Ben je rood en warm en goed aanspreekbaar: zoek een koele plek en besproei jezelf met water. Zorg vooral voor afkoeling van je hoofd.

Let ook op de volgende klachten:

Let op: deze klachten kunnen ook horen bij de bijwerkingen van XTC. Het hoeft niet te betekenen dat er sprake is van een levensgevaarlijke oververhitting. Ga uit voorzorg wel even langs bij de EHBO als je last krijgt van deze verschijnselen.

Wat zijn de noodsignalen bij oververhitting?

Is iemand bleek en warm of verminderd aanspreekbaar: bel onmiddellijk 112, trek overtollige kleren uit en besproei hem met water.

Stijgt de lichaamstemperatuur tot 40-41 graden Celsius dan is de situatie levensbedreigend:

Andere doodsoorzaken door gebruik van XTC

Andere gevaarlijke situaties, die samen hangen met XTC-gebruik:

Hasj en wiet hebben een ontspannende werking. Sommige mensen blowen om te ontspannen of in slaap te vallen. Voor je gevoel slaap je dan diep en droomloos. Wanneer je een langere tijd blowt voor het slapen, wen je aan het effect. Dit heet tolerantie. Ook kan je dan het idee hebben dat je zonder hasj of wiet niet meer goed in slaap kunt vallen. In dit artikel leggen we uit hoe het zit met blowen en slapen.

Blowen voor het slapen

Hasj en wiet hebben een ontspannende werking. Sommige mensen blowen om te ontspannen of om in slaap te vallen. Door het ontspannende effect kun je onder invloed van hasj en wiet aan het begin goed in slaap vallen. Maar als je een langere tijd blowt voor het slapen, wen je aan het effect (tolerantie). Het kan dan juist langer duren voor je in slaap valt. Ook kan je het idee hebben dat je zonder hasj of wiet niet meer goed in slaap kunt vallen.

Ontwenningsverschijnselen

Wanneer je een lange tijd dagelijks hebt geblowd en je dan stopt, kun je last krijgen van allerlei klachten: hoofdpijn, zweten, trillen en juist slapeloosheid. Ook kan je je continu zenuwachtig voelen. Meestal nemen deze lichamelijke klachten vanzelf af.

Hoe lang moet je stoppen met blowen om beter te kunnen slapen?

Sommige mensen kunnen na een week stoppen weer zonder blowen in slaap vallen, anderen kunnen langer problemen ervaren met slaap. Dit verschilt per persoon. Slaapproblemen kunnen ook heel goed tussen de oren gaan zitten. Doordat je zo bezig bent met het (niet) slapen lukt het op een gegeven moment ook gewoon niet meer om in te slapen. Op internet zijn veel tips te vinden voor mensen met slaapproblemen. Als jij ook na een langere tijd nog moeite hebt met in slaap vallen, kan je het beste even langsgaan bij je huisarts of de instelling voor verslavingszorg bij jou in de buurt. Zij kunnen je verder helpen.

Kwaliteit van je slaap

Blowen kan er dus voor zorgen dat je goed in slaap valt, maar het heeft waarschijnlijk een slecht effect op de kwaliteit van je slaap. Slapen bestaat uit verschillende ‘slaap-fasen’: inslapen, lichte slaap, diepe slaap en REM-slaap. Blowen voor het slapen zorgt ervoor dat je langer in de diepe slaap-fase zit. Maar je zit juist minder lang in je REM-slaap. Dit is de fase waarin je droomt. In je REM-slaap verwerk je onder andere emoties en herinneringen. Een te kort aan REM-slaap kan daardoor vervelende gevolgen hebben voor je mentale gezondheid. Als je langere tijd weinig REM-slaap hebt, kan dit zorgen voor het REM-reboundeffect. Door dit effect ga je heftig dromen.

In het algemeen geldt dat drugs je zenuwstelsel beïnvloeden. Hierdoor kunnen bijvoorbeeld je emoties, energieniveau, gedachten, hoe je dingen interpreteert, etc. veranderen. De setting waarin je ze gebruikt heeft grote invloed op hoe je de werking van drugs ervaart.

Meer details

Het effect van het middel (en welk effect drugs op jou hebben) is afhankelijk van de soort drugs, maar ook van hoe jij je op dat moment voelt (set) en de omgeving (setting) waar je je in bevindt. Samen hebben ze een grote invloed op de uitwerking en hoe jij het ervaart.

Iedereen kent misschien wel een situatie waarbij je een XTC-pil neemt op een niet zo’n leuk feestje, of diezelfde pil op een fantastisch feest. Of hoe een clubfeest in de nacht heel anders aanvoelt (je voelt wellicht dat je “harder gaat”) dan een festival overdag. Dat heeft dus te maken met de persoons- of omgevingsfactoren die allemaal een bepaalde invloed op elkaar uitoefenen waardoor de werking van drugs (maar ook alcohol) vaak onvoorspelbaar is. Dat heeft te maken met de setting. 

Lees hier meer over drugs, set en setting. 

 

Dieronderzoek geeft aanwijzingen dat 5-HTP schade door XTC kan verminderen. Of dit bij de mens ook zo is, weten we niet. Bovendien zou de combinatie van 5-HTP en XTC voor een teveel aan serotonine kunnen zorgen. Dit kan allerlei vervelende en zelfs gevaarlijke klachten geven (misselijkheid, overgeven, hoofdpijn, hart- en vaatproblemen). Er worden in de literatuur meer bijwerkingen genoemd, wees daarom voorzichtig met 5-HTP. Als je toch 5-HTP wilt nemen, doe dit dan alleen ná het gebruik en niet ervoor. Neem het pas 24 uur na de laatste dosis MDMA!

Wat is 5-HTP?

5-HTP is 5-hydroxytryptofaan: een aminozuur dat van nature in je lichaam voorkomt. Het wordt verkocht als voedingssupplement. 5-HTP is een zogenoemde ‘voorloper’ van serotonine. Het zou de schade door het gebruik van XTC kunnen verminderen. Het gebruik van 5-HTP heeft risico’s. Het combineren van 5-HTP en XTC kan voor een teveel aan serotonine zorgen. Dit kan allerlei vervelende klachten geven zoals misselijkheid, overgeven, hoofdpijn. En in erge gevallen ook hart- en vaatproblemen. Er zijn andere, veiligere methodes die de kans op hersenschade kunnen verkleinen en mogelijk ook helpen tegen een dinsdagdip. Om die uit te leggen, is het handig eerst nog kort iets te vertellen over het ontstaan van schade en kater:

Wat veroorzaakt die dinsdagdip?

Het gelukzalige XTC-gevoel ontstaat doordat er ineens veel meer van de stof serotonine in je hersenen vrijkomt. Hierdoor kan je serotoninevoorraad uitgeput raken. Je kunt je hierdoor depressief voelen in de dagen er na.

Hersenschade door XTC?

Er zijn duidelijke aanwijzingen dat XTC hersencellen kan veranderen of beschadigen. Geheugen, concentratie en stemming worden mogelijk aangetast. Hoe vaker je XTC slikt en hoe hoger de dosis, des te meer kans op schade.

Wat kun je doen om dit te voorkomen?

Tips die veiliger zijn dan 5-HTP

Je kunt ook andere dingen dien die de kans op hersenschade en kater verminderen. Ook over de werkzaamheid van deze middelen bestaat discussie, maar deze zijn wat safer dan 5-HTP: