Het voorjaar is de uitgelezen tijd voor een grote schoonmaakbeurt. Denk daarbij eens niet alleen aan je woning, maar ook aan je lichaam. Want je lijf kun je ook ‘schoonmaken’, of in ieder geval ontzien. Wat gebeurt er eigenlijk met je lichaam als je (een tijdje) geen alcohol meer drinkt?
“Als je een maand niet drinkt, heeft dat allerlei voordelen voor je lijf”, zegt Eva Ehrlich van het Trimbos-instituut. “Ten eerste wordt de kwaliteit van je slaap beter. Na een drankje val je wellicht sneller in slaap, maar je slaapt door alcohol minder diep. Goed slapen versterkt je immuunsysteem, waardoor je lichaam minder vatbaar is voor indringers van buitenaf. Door een tijd geen alcohol te drinken komen je maag en je spijsvertering tot rust en herstelt de bloeddruk zich.” Daarnaast heeft natuurlijk je lever baat bij een aantal weken geen alcohol. De lever is vaak het eerste orgaan waar mensen aan denken in combinatie met alcohol, maar alcohol heeft op alle organen in je lichaam een negatief effect.
Lees het hele artikel van Anne van Asseldonk op Nu.nl.