Home Nieuws Waarom slaap je slechter na een avondje drinken?

Waarom slaap je slechter na een avondje drinken?

Met een drankje te veel op val je heerlijk in slaap. Totdat je midden in de nacht met een droge mond en draaierig hoofd weer wakker wordt. Schrijf die slaap maar op je buik. Waarom heeft alcohol zoveel effect op onze nachtrust?

De remslaap (het laatste stadium van de slaapcyclus, en de fase waarin je droomt) heeft flink te lijden onder alcohol. Als je het bij één of twee drankjes houdt, heb je hier waarschijnlijk geen last van. Maar vanaf een drankje of vier neemt het aandeel van de remslaap in je slaap duidelijk af.

De tweede helft van een ‘alcoholslaap’ verloopt onrustig

Dromen doe je over de hele nacht gezien dus minder als je een flesje wijn achter je kiezen hebt. Daartegenover staat dat mensen met een lading alcohol op in de eerste helft van de nacht juist meer tijd doorbrengen in de derde fase van de slaapcyclus, de zogeheten ‘diepe slaap’.

Lees het hele artikel op Quest.nl.

Vergroot lettertype
Scroll to Top