Beperk de risico’s

Het gebruik van 3-MMC is nooit zonder risico. Als je geen risico wilt lopen, gebruik dan niet. De volgende tips kunnen het risico van gebruik verkleinen:

• Laat je 3-MMC testen. Kijk hier voor adressen van testservices.
• Gebruik alleen als jij je lichamelijk en psychisch goed voelt.
• Zorg dat je voldoende rust, voeding en vocht hebt gehad voor je gebruikt.
• Voorkom oververhitting: zorg dat je af en toe stil zit en uitrust. Kleed je in laagjes, zodat je makkelijker wat uit of aan kunt trekken.
• Drink niet teveel water. Drink tijdens het gebruik nooit meer dan een halve liter water per uur. Wissel water af met andere niet-alcoholische drankjes.
• 3-MMC zorgt ervoor dat je geen zin heb in eten. Probeer toch altijd om wat te eten. Als vast voedsel te moeilijk is, kun je een smoothie of sapje nemen.
• Als je 3-MMC snuift, spoel dan na afloop je neus met lauw zout water of een neusspray om ontstekingen te voorkomen.
• Liever slikken dan snuiven. Snuiven vergroot de schade aan het neusslijmvlies en de kans op verslaving.
• Combineer niet. Dat geeft onvoorspelbare reacties. Je vergroot hiermee de risico’s op ongewenste effecten.
• Let ook op met medicijnen, bijvoorbeeld met pijnstillers, anti-allergie medicatie of antidepressiva. Hierdoor kunnen onvoorspelbare of gevaarlijke effecten optreden. Combineren met medicijnen is dus af te raden.
• Houd je dosering laag. Hoe meer je neemt, hoe groter de risico’s.
• Spreek met jezelf af hoeveel je maximaal neemt op een avond. Zorg ervoor dat je niet meer kunt bijnemen. Bijvoorbeeld door niet meer mee te nemen.
• Vertel je vrienden wat je hebt gebruikt en hou elkaar goed in de gaten. Ga bij klachten naar de EHBO.
• Je kunt voor alle vragen over drugs chatten of bellen met de Drugs Infolijn: 0900 – 1995 (€0,10 p/min)
• Wil je je gebruik aanpassen? Kijk dan bij stoppen/minderen.

Heb je het gevoel je gebruik niet in de hand te hebben, neem dan voor advies contact op met een instelling voor verslavingszorg bij jou in de buurt of bel de Drugs Infolijn: 0900 – 1995 (€0,10 cent per minuut).