Uitgebreid

 

Word je dik van alcohol?

Ja, want in alcohol zitten vaak veel calorieën. Zo zitten in een mixje bijna evenveel calorieën als in een kroket. Wanneer je 10 mixjes drinkt komt dit overeen met het eten van 9 kroketten.

Meer details

Ja, want alcohol is erg calorierijk. In 1 gram alcohol zitten 7 kilocalorieën. Dat is bijna net zo veel als in 1 gram vet (9 kcal) en meer als in 1 gram suiker (4 kcal). Het teveel aan calorieën dat je binnenkrijgt wordt opgeslagen als vet.

Daarnaast bevatten veel alcoholische drankjes of mixjes ook veel suiker, waardoor je nog meer calorieën binnen krijgt. Alcohol heeft bovendien nog eens een extra dikmakend effect, doordat het de afbraak van het vet uit de voeding vertraagt en er zo voor zorgt dat je meer vet opslaat.

Aantal calorieën per drankje:

Bron: voedingscentrum

Drank

alcohol%

Calorieën

Glas bier

5%

102,5 kcal

Glas wijn

11%

82 kcal

Glas Jenever

35%

50 kcal

Mixdrankje

5,7%

146 kcal

Glas light frisdrank

-

1 cal

Appelsap

-

74 kcal


Terug naar overzicht

Copyright © 2019 Trimbos-Instituut