Wees voorbereid
Met deze tips kun je je party beginnen, bereid jezelf goed voor.
- Je geniet het meest van een avond uit als je fit en uitgerust bent.
- Drink alvast water of isotone drankjes voor je uitgaat.
- Maak afspraken met jezelf om niet te roken. De Quiddy app sleept je door moeilijke momenten omdat je dit samen met ene buddy doet!
- Als je moe bent maar toch zin hebt om uit te gaan, is het beter om geen alcohol te drinken.
- Alcohol en drugs – zoals cocaïne en speed – onderdrukken de vermoeidheid waardoor je over je grens gaat en jezelf uitput.
- Maak van tevoren afspraken over het vervoer naar huis.
- Het is goed om je eigen grenzen te bepalen als je nog nuchter bent. Hiermee voorkom je vervelende situaties.
- Vergeet je condooms en oordoppen niet.
- Zet de Red alert app op je telefoon zodat je een melding krijgt bij gevaarlijke drugs.