De belangrijkste reden dat je een kater krijgt is dat je door alcohol uitdroogt. En als je lichaam alcohol afbreekt ontstaat de giftige stof acetaldehyde. Deze stof zorgt voor hoofdpijn en een trillerig gevoel. Ook irriteert alcohol je maagslijmvlies en zijn er andere soorten alcohol waardoor je je slecht gaat voelen. Wil je weten hoe het precies zit? Lees dan verder!
De kater komt later
Je begint de kater meestal 8 tot 12 uur na het drinken te voelen.
Je voelt je slap, moe, misselijk, je moet (soms) overgeven en hebt hoofdpijn.
Hoe zorgt het drinken van alcohol nou voor een kater? Daar zijn een aantal redenen voor:
Vochtverlies
Een van de belangrijkste oorzaken van je kater is vochtverlies. Door alcohol droog je uit. Alcohol zorgt er namelijk voor dat je nieren veel water uitscheiden in plaats van vasthouden. Daardoor ontstaat meer urine en moet je vaker plassen. Doordat je zoveel vocht verliest en dus uitdroogt, voel je je de volgende dag slap en moe en heb je een droge mond.
Bij sterke drank krijg je minder vocht binnen dan bij bier, waardoor de kater erger kan zijn. Dus bestel je een drankje? Vraag dan meteen om een glas water. Of wissel af. Dat helpt om niet teveel vocht te verliezen!
Door alcohol ontstaat een giftige stof
Een tweede oorzaak van de kater is dat je lichaam een giftige stof aanmaakt wanneer het alcohol afbreekt. Deze giftige stof heet aceetaldehyde. Deze stof zorgt voor hoofdpijn en een trillerig gevoel. Je lichaam breekt deze stof zo snel mogelijk af. Maar als je veel drinkt ontstaat er ook veel van deze stof.
Irritatie van het maagslijmvlies
Een derde oorzaak van de kater is dat alcohol je maagslijmvlies irriteert. Ook hierdoor kan je misselijk worden.
Andere alcoholen
Er bestaan verschillende soorten alcohol. De bekendste heet ethylalcohol. Dat komt het meeste voor. Maar er zitten ook andere alcoholen in onze drankjes. Die noemen we foezelalcoholen. Ze zijn giftig en komen gelukkig maar in hele kleine hoeveelheden voor. Je lichaam doet er langer over om deze andere alcoholen af te breken. Deze zijn ook een dag na het drinken nog in je bloed terug te vinden. Hoe erg je kater is, heeft te maken met de hoeveelheid foezelalcoholen. Hoe meer foezelalcoholen, hoe vervelender je kater.
In wodka zitten de minste foezelalcoholen. In pruimenbrandewijn zitten de meeste foezelalcoholen.
Andere invloeden.
Als je je moe, slecht of down voelt, zal de kater de volgende dag nog vervelender zijn. Wil jij een avondje stappen met vrienden maar voel je je eigenlijk niet top? Dan kan je beter óf een andere dag meegaan, of wat kalmer aan doen met de drankjes. Dan heb je en een leukere avond, en een minder erge kater de dag erna!