Wakker geworden met een kater? Het lijkt soms wel alsof de katers erger worden als je ouder wordt. Maar is dit echt zo? Wij zochten het voor je uit.  

Feit of fabel?

Hoewel je gevoel misschien iets anders zegt, blijkt uit onderzoek dat je katers niet erger worden als je ouder wordt. Het is dus een fabel. Ze kunnen wel erger voélen. Maar dat betekent niet dat ze ook erger zijn.  

Als je ouder wordt krijg je minder tolerantie voor alcohol

Als je ouder wordt, drink je waarschijnlijk minder regelmatig dan je bijvoorbeeld tijdens je studententijd deed. Je hebt daardoor minder tolerantie voor alcohol. Ook ben je waarschijnlijk minder gewend aan het gevoel van een kater. En, als je ouder wordt krijg je meer verantwoordelijkheden. Vroeger kon je de kater verzachten door nog wat langer te slapen of door de hele dag uit te brakken op de bank. Helaas, die tijd is voorbij!  

Katers duren langer als je ouder bent

Hoewel de katers dus mee zouden moeten vallen, wordt het voor je lichaam wel moeilijker om alcohol te verwerken als je ouder wordt. Als je ouder wordt neemt het watergehalte in je lichaam af. Oftewel: je hebt minder water in je lichaam. Om die reden kan je met evenveel alcohol op je 25^e meer dronken zijn dan op je 18^e. Daarnaast droogt alcohol je lichaam uit. En dat is ook een van de belangrijkste veroorzakers van een kater. Verder doet je lever er langer over om alcohol af te breken. Je kater kan daardoor langer duren dan vroeger.  

Ken je dat? Je bent een avondje aan het drinken en moet naar de WC. Maar na je eerste bezoekje moet je voor je gevoel ineens veel vaker! Kan je dan je WC-bezoek beter zo lang mogelijk uitstellen? Wij zochten het voor je uit. 

Feit of fabel?

Moet je echt vaker naar de WC door die eerste keer te gaan? Nee, zo werkt het niet. In die zin is het dus een fabel. Maar het drinken van alcohol heeft wel effect op je toiletbezoekjes!  

Effect van alcohol op je blaas

Hoe meer je drinkt, hoe meer je moet plassen. Dit is ook zo als je alleen maar water of fris drinkt. Maar het drinken van alcohol maakt dit erger. Dat komt doordat alcohol vochtafdrijvend werkt. Alcohol heeft ook effect op het hormoon dat regelt dat we vocht vasthouden in ons lichaam. Simpel gezegd zorgt alcohol ervoor dat je meer urine aanmaakt. Dit bestaat deels uit de alcohol die je hebt gedronken, en deels uit vocht wat in je lichaam is opgeslagen. Hierdoor kan alcohol zorgen voor uitdroging, ondanks dat je de hele avond vloeistoffen binnenkrijgt. En uitdroging is deels de veroorzaker van je kater.  

Daarnaast is je blaas niet heel groot. Hoe meer urine je lichaam aanmaakt, hoe sneller je blaas vol zit.  

Drankjes met caffeïne

Ook caffeïne werkt vochtafdrijvend. Dus als jij drankjes met alcohol én caffeïne neemt moet je nog vaker plassen. Caffeïne zit bijvoorbeeld in energydrank en cola. En dus ook in mixdrankjes zoals wodka-redbull of rum-cola.  

Na dat eerste WC-bezoek…

Dus hoe kan het dan dat je na dat eerste WC-bezoek ineens vaker moet?  

Er zijn verschillende verklaringen. Zo duurt het even voor je lichaam de alcohol verwerkt, en dus meer urine gaat produceren. Hoe later op de avond, hoe meer je al gedronken hebt en hoe meer urine er dus geproduceerd wordt. Dan is het dus niet gek dat je later op de avond vaker naar de wc moet!  

Een andere verklaring is dat het vooral een mentaal dingetje is. Als je met vrienden een avond aan het drinken of stappen bent, valt het je meer op dat je naar de WC moet. Want je mist dan een deel van het gesprek/feest.  

Zo lang mogelijk wachten heeft geen zin

Heeft het dan zin om zo lang mogelijk te wachten met naar de WC gaan? Nee. Dit is zelfs slecht voor je lichaam. Je plas ophouden terwijl je eigenlijk moet plassen kan leiden tot urineweginfecties. Dan krijg je bijvoorbeeld het gevoel dat je moet plassen, terwijl dat niet zo is. Ook kan het de signalen tussen je brein en blaas verstoren. Deze signalen zijn nodig, zodat je weet wanneer je moet plassen.  

Dus moet jij naar de WC, gewoon gaan! Je lichaam geeft niet voor niks het signaal.  

Wat kan je doen om minder vaak naar de WC te moeten? 

Het is een beetje flauw, maar de beste oplossing is om wat minder alcohol te drinken. Vermijd ook de drankjes met caffeïne.  

En wil je je kater verminderen? Zorg dan dat je voldoende water drinkt.  

Samenvatting

Door het eerste WC-bezoek hoef je niet ineens vaker naar de WC. Dat je vaker naar de WC moet komt doordat je door alcohol meer urine aanmaakt. Je bezoek aan de WC zo lang mogelijk uitstellen is geen goed idee: dit kan zorgen voor urineweginfecties.  

3,4-methyleendioxyamfetamine (MDA) werd al in de jaren ’60 gebruikt. MDA geeft een euforische roes die in vergelijking met XTC langer duur. Meestal zo’n 8 tot 12 uur. Het middel lijkt erg veel op MDMA (3,4-methyleendioxymethamfetamine), de werkzame stof in XTC.

MDA geeft kans op heftige hallucinaties

Mensen die MDA gebruiken zeggen dat je heftig kan gaan hallucineren (trippen). MDA is geen klassiek tripmiddel zoals LSD, maar het tripeffect is wel veel heftiger dan bij XTC. MDA is mogelijk ook schadelijker voor je hersenen. Daarom is het waarschijnlijk niet heel populair geworden. MDA staat op lijst I van de Opiumwet en is hiermee verboden.

Lees meer over MDA op Erowid.org.

Gebruik geen benzodiazepinen (benzo’s) om in slaap te vallen na het gebruik van drugs. Benzo’s zijn medicijnen voor angst- en slaapproblemen (temazepam, lorazepam of oxazepam). Benzo’s zijn verslavend, en het kan zorgen dat je (slaap) problemen juist groter worden. Combineren van stimulerende middelen met benzo’s geeft een grote kans op angst, paniek en agressie.

Combineer benzodiazepine ook niet met verdovende drugs

Verdovende middelen (alcohol, GHB) combineren met benzo’s is levensgevaarlijk. De dempende werking van deze drugs wordt versterkt. Je lever moet de middelen afbreken, maar door het combinatiegebruik gaat dit langzamer dan normaal. Hierdoor kan je een te hoge dosis van een middel in je bloed krijgen. Dit kan leiden tot oriëntatieproblemen, moeheid of ernstige ademhalingsproblemen. Het kan zelfs leiden tot coma of de dood.

Wil je toch een slaapmiddel gebruiken na drugs

Als je er toch voor kiest om een slaapmiddel te gebruiken, dan is het verstandig om in ieder geval te wachten tot dat de andere drugs zijn uitgewerkt. Drugs zoals XTC of speed verstoren de werking van slaappillen (downers) en andersom. Hierdoor raakt je centrale zenuwstelsel flink in de war, en jij ook.

Veelgestelde vragen

Mensen die wel eens ketamine gebruiken doen dat meestal door het te snuiven. Maar er bestaat ook zoiets als een neusspray waar ketamine in zou zitten. Hoe zit dat precies? In dit artikel leggen we het uit en zoeken uit wat de risico’s zijn.

Ketamine als drug

Ketamine wordt meestal gesnoven. Maar sommige mensen doen het in een neusspray. Op drugsfora kun je ervaringen lezen over hoe het is om ketamine als neusspray te gebruiken. Een snuifje neuspray nemen valt niet zo op. De vraag is of je echt wilt trippen op de dansvloer. Je weet meestal niet hoeveel ketamine er in een neusspray zit. Je loopt het risico dat je valt, doordat je lastig kunt bewegen en je snapt meestal niet meer echt wat er om je heen gebeurt. Dit is natuurlijk niet handig op de dansvloer.

Ketamine is lastig te doseren

Ketamine is als je het snuift lastig te doseren. De dosis ketamine is een stuk lager dan bij andere poeders, zoals cocaïne of speed. Als je keta neuspray zelf wilt maken moet je wel heel goed rekenen en wegen. Als je er te veel indoet of te veel spraytjes neemt, dan kun je onverwachts in een k-hole terecht komen. Ook is het de vraag hoe goed ketamine oplost in een kleine hoeveelheid vocht. Dat betekent dat het niet goed mengt, waardoor je per ongeluk te veel ketamine binnen krijgt.

Iedereen aan de keta neusspray?

Door de media kan het lijken alsof ketamineneusspray populair is onder uitgaanders. Dit is niet zo. Over het algemeen willen mensen niet heftig trippen tijdens het uitgaan en zeker niet op de dansvloer. Er zijn wel mensen die dit doen op feesten of festivals, maar dit is waarschijnlijk maar een erg kleine groep.

Ketamine als geneesmiddel

In de geneeskunde wordt ketamine als medicijn gebruikt. Het is een pijnstiller en een narcosemiddel. Maar ook patiënten met een moeilijk behandelbare depressie kunnen een behandeling krijgen met esketamine neusspray. Uit onderzoek blijkt dat er na één dosering verbetering kan optreden, zoals een minder depri gevoel en minder zelfmoordgedachten. In Nederland wordt ketamine nog niet veel voorgeschreven bij depressie. Als dat wel wordt gedaan zijn er strenge eisen waar iemand aan moet voldoen. Ga vooral niet zelf experimenteren met ketamine als je psychische klachten hebt, dit kan erg gevaarlijk zijn.

2F-ketamine neusspray legaal te koop?

Dan maar iets legaals kopen? 2-FDCK (ook wel ‘2-fluorodeschloroketamine’, ‘fluorketamine’, ‘2FK’ of ‘2F-ketamine’) is te koop als vervanger voor ketamine. 2-FDCK lijkt namelijk erg veel op ketamine: het is een tripmiddel en net als bij ketamine kun je het gevoel krijgen dat er een scheiding is tussen je lichaam en geest. 2F-ketamine spray is een designer drug, ook wel NPS (nieuwe psychoactieve stof) genoemd. Er is maar weinig bekend over de risico’s van m2-FDCK. De kans is erg groot dat het dezelfde risico’s heeft als ketamine, zoals heftige blaasschade. Maar misschien heeft het zelfs nog grotere risico’s. Maar omdat het een drug is die erg nieuw is, weten we het misschien nog niet. 2-FDCK gebruiken kan dus gevaarlijker zijn dan ketamine gebruiken.

Veel mensen denken dat MDMA en XTC twee verschillende drugs zijn. MDMA zien ze als “puurder” dan XTC. Dit klopt niet. Hoe dat precies zit leggen we je in dit artikel uit.

Wat is MDMA en wat is XTC?

XTC is de populaire naam van MDMA. In een XTC-pil hoort MDMA te zitten. MDMA is de werkzame stof in XTC-pillen. Naast MDMA zitten er in XTC-pillen heel soms cafeïne en een vulmiddel/bindmiddel. Zonder bindmiddel zou een pil uit elkaar vallen in losse poeder.

Wat zijn MDMA-kristallen en MDMA-poeder?

Je hebt ook MDMA in poeders of kristallen. Dat wordt vaak gewoon MDMA genoemd. Bij MDMA-poeder of kristal neem je kleine ‘likjes’ of je slikt het in een vloeitje of capsule. Je kunt een capsule vullen met MDMA-poeder. Met een weegschaal kun je zo precies de hoeveelheid MDMA bepalen die je wilt slikken. De effecten en risico’s van XTC-pillen of MDMA-poeders/kristallen zijn hetzelfde.

Waarom lijkt MDMA toch anders te werken dan een XTC-pil?

• Toch ervaren sommige mensen wel een verschil tussen XTC-pillen en MDMA-poeders/kristallen. Dit kan te maken hebben met de dosering. Een lik MDMA-poeder, of een brokje kristal kan een andere dosis hebben dan een (deel van een) XTC-pil. Hierdoor kan het soms heel rustig inslaan of juist  heftig.
• Ook kan het zo zijn dat als je gelooft dat het een ander effect heeft, je dit ook zo ervaart. Dit heet een self–fulfilling prophecy. Je hebt een bepaalde verwachting van een XTC-pil en een andere verwachting van MDMA-poeder/kristal. Doordat je iets anders verwacht, zal je het ook anders meemaken.  
• Tot slot heeft ook je persoonlijke gevoeligheid voor sommige stoffen invloed. Het kan zijn dat je maag niet goed tegen de vulstoffen van een XTC-pil kan. Een XTC-pil kan zwaarder op je maag vallen dan MDMA-kristallen waar geen vulstoffen inzitten.

Zit er speed in XTC-pillen?

Mensen denken vaak dat er speed in XTC-pillen zit. Maar dit komt bijna nooit voor. Vroeger zaten er wel eens andere stoffen dan alleen MDMA in XTC-pillen. Bijvoorbeeld PMMA in 2021. Tegenwoordig zit in 94% van de XTC-pillen in Nederland MDMA. XTC is in Nederland dus niet meer zo vaak vervuild. Andere stoffen die wel eens in XTC-pillen zitten zijn cafeïne en NPS of designer drugs. In 2021 zat er in 4,6% van alle geteste pillen cafeïne. De effecten en risico’s van NPS zijn vaak niet (voldoende) bekend of onderzocht, wat extra risico’s geeft.

Sterke XTC-pillen

De XTC markt is redelijk stabiel. Wel zijn de pillen erg sterk (hoog gedoseerd): in 2023 zat er gemiddeld 138 milligram MDMA in een XTC-pil. Hoog gedoseerde XTC-pillen kunnen voor gezondheidsproblemen zorgen. Lees hier meer over de risico’s van het slikken van hele sterke XTC-pillen. Laat je XTC-pillen of MDMA daarom testen bij de testservice. Kijk hier voor adressen.

Minder snel of helemaal niet meer klaarkomen van alcohol

Het korte antwoord: ja, dat kan. Het lange antwoord: het ligt er vooral aan hoeveel je drinkt, maar het verschilt ook per persoon en situatie. Er zijn genoeg mensen die veel kunnen drinken en nog steeds klaarkomen. Maar alcohol verlaagt de testosteronspiegel bij mannen, waardoor sommigen inderdaad niet meer kunnen klaarkomen. Ook is het door alcohol moeilijker om een erectie te krijgen, of te behouden. Vrouwen krijgen door veel alcoholgebruik een drogere vagina en minder zin in seks. Ook kun je heel draaierig of misselijk worden van alcohol, met het risico dat je moet overgeven (in bed!).

En wat als je een beetje alcohol op hebt?

Als je een beetje alcohol op hebt kunnen vrouwen én mannen juist meer zin krijgen in seks. Het maakt je wat losser. Dit komt doordat de testosteron- en oestrogeenspiegel bij een klein beetje alcohol juist omhoog gaat. Klaarkomen kan voor beiden dan ook intenser zijn. Maar wat ‘een klein beetje alcohol’ is verschilt erg per persoon. Wat voor ene persoon een beetje is, is voor de ander te veel.

Sommige mensen kunnen na drie biertjes niet meer klaarkomen. Hoe kan dit?

Meestal komt dit door een placebo-effect. Als het jou een paar keer achter elkaar niet lukt kun je hier een vervelend gevoel aan overhouden. Je kan dan stress krijgen, of bang zijn dat het opnieuw niet gaat lukken. Zo kan alcohol op den duur zorgen voor erectieproblemen.

Meer info:

• Seks onder invloed – Drugs en Uitgaan

Artsen slaan steeds vaker alarm over de gezondheidsrisico’s van vapen. Ook gaan er TikTok-video’s rond waarbij mensen elkaar waarschuwen voor vapen. Ben jij helemaal klaar met vapen en wil jij voor eens en voor altijd stoppen? Je kunt het beste in één keer stoppen met vapen in plaats van eerst te minderen. Dan went je lichaam sneller aan de nieuwe situatie. En je hebt minder lang last van ontwenningsverschijnselen. Met deze zeven tips gaat dat helemaal goed komen.

Tip 1: bedenk waarom je wil stoppen met vapen

Ga bij jezelf na waarom je wil stoppen. Heeft het te maken met je gezondheid? Of wil je geld besparen? Schrijf de redenen op. Zorg ervoor dat je deze kan herinneren als je het zwaar krijgt. Schrijf je motivatie op een plek waar je het vaak ziet, zoals op de achtergrond van je telefoon. Of koop bijvoorbeeld een armbandje die symbool staat voor een nieuwe start. Elke keer als je je achtergrond of armband ziet, wordt je weer herinnert aan waarom je gestopt bent.

Tip 2: plan het stoppen met vapen

Stoppen kan erg moeilijk zijn, dus kies een goed moment. Vlak voor een belangrijke deadline ben je misschien minder gemotiveerd om te stoppen, dus dat is geen goed moment. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je de stopdatum blijft uitstellen, dus kies een stopdatum binnen twee weken en verander de datum niet meer.

Tip 3: ontdek je triggers

Tijdens het stoppen ga je momenten ervaren dat je heel graag wilt vapen. Dit kunnen de momenten zijn dat je gewend bent om te vapen of situaties die je triggeren. Zo kun je het moeilijk krijgen als je uitgaat, of op het moment dat je vrienden gaan vapen. Als je begrijpt wat je triggert, kun je deze situaties zoveel mogelijk vermijden of bedenken hoe je ermee kunt omgaan.

Tip 4: bedenk wat je gaat doen op het moment dat je wil vapen

Goed nieuws! De drang naar vapen duurt gelukkig maar een paar minuten. Als je dan afleiding zoekt, zul je merken dat de trek snel weer over gaat. Doe bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, of leer mediteren met een mindfulness app, ga een rondje lopen, kijk een filmpje, kauw een kauwgompje of praat met iemand die jou steunt.

Tip 5: vertel het aan je vrienden en familie

Het kan lastig zijn om aan je vrienden of familie te vertellen dat je vapet, maar het is een belangrijke stap tijdens het stoppen met vapen. Zo heb je een stok achter de deur. Je kunt je familie en vrienden vragen of ze hier rekening mee kunnen houden. Vraag ze bijvoorbeeld of ze tijdelijk niet willen vapen in jouw buurt. Misschien snapt niet iedereen dat je wilt stoppen, of willen ze je niet helpen. Probeer in dat geval even afstand te houden. Het is namelijk erg belangrijk dat je jezelf omringt met de mensen die jou steunen.

Tip 6: pas op met alcohol

Na wat drankjes kan die vape opeens wel heel aantrekkelijk worden. Als je alcohol drinkt, verlaag je de drempel om toch te vapen. Maak het jezelf daarom niet te moeilijk en vermijd (tijdelijk) situaties met alcohol. Op die manier kom je echt minder snel in de verleiding.

Tip 7: geef niet gelijk op als je een terugval hebt

Heb je gisteravond toch een pufje van een vape genomen? Geef dan niet gelijk op. Het is normaal om een terugval te hebben tijdens het stoppen. Omgaan met moeilijke momenten hoort erbij. Onthoud dat je niet helemaal opnieuw hoeft te beginnen. Herinner jezelf aan jouw redenen om te stoppen, hoe ver je al bent gekomen en herpak jezelf. You got this!

Lukt het je niet om op eigen houtje te stoppen? Dan kun je altijd hulp vragen aan een professional. Begeleiding door een erkende stoppen-met-roken coach werkt het beste om te stoppen met vapen. In de meeste gevallen wordt dit vergoed door je zorgverzekering.

Wil jij stoppen met vapen? Kijk op ikstopnu.nl

Lees ook: Is vapen minder slecht dan roken? Ik dacht het niet!