Er zijn verschillende redenen waarom je zou kunnen stoppen of minderen met alcohol:
- Geen kater: Na een avond drinken voel je je vaak slecht de volgende dag, en dat maakt het de moeite waard om te overwegen of het drinken het waard was.
- Betere slaap: Alcohol kan je slaap verstoren en leiden tot een minder goede nachtrust.
- Onnodige calorieën: Alcoholische dranken zijn vaak caloriebommen en kunnen leiden tot extra snacks en vetopslag.
- Gave huid: Alcohol kan leiden tot huidproblemen zoals uitdroging en zwellingen.
- Meer spieren: Alcohol remt spiergroei en eiwitsynthese, waardoor het moeilijker wordt om spieren op te bouwen.
- Betere weerstand: Alcohol verlaagt je weerstand, waardoor je lichaam minder goed kan vechten tegen ziektes.
- Mentaal welzijn: Alcohol kan stress verergeren in plaats van verminderen.
- Volle portemonnee: Alcohol is duur en kan leiden tot onverwachte uitgaven, vooral als je meer drinkt dan je van plan was.
Lees het hele artikel van Mart de Jong en Vera Dassen op Menshealth.com.