Er zijn verschillende redenen waarom je zou kunnen stoppen of minderen met alcohol:
- Geen kater: Na een avond drinken voel je je vaak slecht de volgende dag, en dat maakt het de moeite waard om te overwegen of het drinken het waard was.
- Betere slaap: Alcohol kan je slaap verstoren en leiden tot een minder goede nachtrust.
- Onnodige calorieën: Alcoholische dranken zijn vaak caloriebommen en kunnen leiden tot extra snacks en vetopslag.
- Gave huid: Alcohol kan leiden tot huidproblemen zoals uitdroging en zwellingen.
- Meer spieren: Alcohol remt spiergroei en eiwitsynthese, waardoor het moeilijker wordt om spieren op te bouwen.
- Betere weerstand: Alcohol verlaagt je weerstand, waardoor je lichaam minder goed kan vechten tegen ziektes.
- Mentaal welzijn: Alcohol kan stress verergeren in plaats van verminderen.
Lees het hele artikel van Mart de Jong en Vera Dassen op Menshealth.com.