Alcohol is schadelijk voor je gezondheid, inclusief je hersenen. Overmatig drinken, zoals gedefinieerd door het Trimbos-instituut, komt vrij veel voor in Nederland. Het kan onomkeerbare schade aanrichten aan je hersenen, zoals het verkleinen van de hersenen en het verminderen van de verbindingen tussen de cellen. Langdurig overmatig drinken kan zelfs leiden tot ernstige aandoeningen zoals het Syndroom van Korsakov, waarbij het langetermijngeheugen wordt aangetast.
Matig alcoholgebruik heeft ook effecten, zoals verstoring van je slaappatroon, wat invloed kan hebben op het geheugen en de stemming. Hoewel de mate van herstel van alcoholgerelateerde hersenschade verschilt per persoon en situatie, kan stoppen met drinken positieve effecten hebben op het geheugen en concentratievermogen.
Als je denkt dat je te veel drinkt, zijn er hulpbronnen beschikbaar, zoals de Alcohol Infolijn van het Trimbos-instituut, waar je anoniem advies kunt krijgen.
Je kunt het artikel van Anna Smitsman lezen op Womenshealthmag.com.