Veel mensen voelen zich na het gebruik van XTC moe, somber of prikkelbaar. Ze slapen slecht, hebben huilbuien of kunnen zich moeilijk concentreren. Uit nieuw onderzoek blijkt dat deze klachten vaak tot drie dagen na het gebruik aanhouden. Dat komt niet alleen door de XTC zelf, maar ook door slechte slaap en bestaande psychische problemen.
Onderzoek in Nederland en het Verenigd Koninkrijk
Het Trimbos-instituut en University College London onderzochten hoe XTC, andere drugs, slaap en mentale gezondheid samen invloed hebben op het herstel van welzijn na een nacht uit. Voor het eerst werd gekeken naar deze combinatie van factoren in het dagelijks leven van jongeren, buiten een laboratorium.
Dagboekjes via een app
Aan het onderzoek deden 244 jongvolwassenen mee tussen de 18 en 34 jaar uit Nederland en het Verenigd Koninkrijk. Zij hielden vijf weken lang elke dag een digitaal dagboekje bij via een app. Daarin noteerden ze hoe ze zich voelden, hoeveel ze hadden geslapen en welke middelen ze hadden gebruikt. Deze aanpak liet goed zien wat mensen in hun eigen omgeving ervaren, in plaats van in een gecontroleerde onderzoeksruimte.
Duidelijke dip in de dagen na gebruik
De onderzoekers zagen dat het mentale welzijn van de deelnemers gemiddeld drie dagen lang lager was na het gebruik van XTC. Zelfs wanneer rekening werd gehouden met andere factoren, zoals alcohol, cannabis of speed, bleef dit effect bestaan. Van die andere middelen had alleen cocaïne een vergelijkbare, maar minder sterke invloed.
Meer invloed dan alleen de drug zelf
Volgens onderzoeker Matthijs Blankers van het Trimbos-instituut is de dip na XTC-gebruik niet alleen te verklaren door de drug zelf. Ook de omstandigheden eromheen spelen mee. Wie slecht of kort slaapt in de dagen erna, voelt zich vaak nog slechter. Mensen die al last hebben van angst of depressieve gevoelens ervaren bovendien een sterkere terugval in hun welzijn.
Herstel is ook belangrijk
De onderzoekers benadrukken dat het niet alleen belangrijk is om tijdens het gebruik van XTC risico’s te beperken, maar ook om goed te zorgen voor herstel daarna. Genoeg slapen, rust nemen en het vermijden van andere middelen kunnen helpen om sneller te herstellen.
Lees het hele artikel op Trimbos.nl.
Meer info:
- Feesttips: alles wat je moet weten voor, tijdens en na het feesten! – Drugs en Uitgaan
- Wat moet je weten over XTC? – Drugs en Uitgaan
- Kun je de XTC-dip voorkomen? – Drugs en Uitgaan
- Drugs en slaap – Drugs en Uitgaan
- Hoe kan je na het gebruik van XTC toch fatsoenlijk in slaap komen? – Drugs en Uitgaan
- Kun je depressief worden van XTC? – Drugs en Uitgaan
- Beperk de risico’s van XTC – Drugs en Uitgaan