Er zijn een aantal drugs die door mensen allemaal ‘miauw’ worden genoemd’. Dit zijn 3-MMC, 2-MMC, maar er zijn ook andere varianten zoals 3-CMC. Dit zijn verschillende drugs, met effecten die wel op elkaar lijken, maar waarvan niet bekend is of de risico’s ook gelijk zijn. Over stoffen als 3-CMC en 2-MMC is nog minder bekend dan over 4/3-MMC. Als je dit soort stoffen gebruikt, loop je daarom extra risico. Je bent je eigen proefkonijn als je hiermee wilt experimenteren. In dit artikel duiken we in de geschiedenis van 3-MMC en beschrijven we hoe producenten een kat-en-muis spel spelen om wetgeving te ontlopen.

Het begon allemaal met 4-MMC ofwel Mefedron

4-MMC is een Nieuwe Psychoactieve Stof (NPS of designerdrug). Het werd in Europa sinds 2008 meestal verkocht als plantenvoeding of als badzout. Dit was een truc om de wet te omzeilen. Op dat moment was het in Nederland lastig om goede XTC te kopen en werd 4-MMC als XTC verkocht in pilvorm. Andere namen zijn mefi, meow, miauw miauw. Mensen beschreven het als een combinatie tussen XTC (MDMA) en cocaïne. Je kreeg een geluksgevoel, meer energie, behoefte aan veel praten en contact, erg wakker zijn en (soms) zin in seks. Sommige mensen kregen bij hoge doseringen last van paarse knieën en ellebogen. In 2012 kwam Mefedron op lijst I van de Opiumwet. Mefedron valt dus onder harddrugs. Bezit, productie en verkoop zijn strafbaar. Daarna raakte 4-MMC een beetje uit beeld.

Designerdrugs werden steeds populairder

Rond 2020 nam de populariteit van designersdrugs snel toe. Dit kwam vooral doordat webshops online reclame gingen maken. Ze gingen NPS legaal verkopen op de Nederlandse markt. 3-MMC werd bij een aantal groepen jongeren enorm populair. De bijnaam van 3-MMC was Poes.

Het verbod op 3-MMC

In 2021 werd 3-MMC ook verboden. Het kwam op de Opiumlijst II. In april 2024 werd deze verplaatst naar lijst I. In de tussentijd werd direct een legale opvolger gepromoot, namelijk 3-CMC. De verkopers zeiden dat 3-CMC de vervanger was van 3-MMC. In de marketing werd 3-CMC ook miauw en poes genoemd, afgeleid van miauw miauw (4-MMC). Al snel spraken mensen niet meer over 3-CMC, maar over miauw. In 2023 werd ook 3-CMC verboden. Hetzelfde verhaal gaat op voor 2-MMC. Nu hebben de meeste jongeren het gewoon over miauw. Of het nu wel of niet ‘echte’ 3-MMC is. Sinds 1 juli 2025 staan alle stoffen afgeleid van 2-fenylethylamine (waaronder cathinonen) op een nieuwe lijst 1A van de designerdrugs wetgeving.

Onderdeel van een cathinonen familie

4-MMC, 3-MMC, 3-CMC en 2-MMC behoren allemaal tot dezelfde familie: cathinon. Cathinon lijkt qua werking op speed. Vandaar ook de naam miauw van CAThinon. Synthetische cathinonen zijn door mensen gemaakte drugs. Ze lijken op een stofje dat voor komt in de Khat plant. Mensen in Afrika kauwen al duizenden jaren op de bladeren van de Khat-plant om hun oppeppende effecten. Mensen krijgen soortgelijke effecten van synthetische cathinonen. De effecten van de plant zijn wel vaak wat minder sterk.

Zijn de risico’s en effecten van 4-MMC, 3-MMC, 2-MMC en 3-CMC ook allemaal vergelijkbaar?

Het lijkt er op dat sommige bijwerkingen gelden voor alle varianten:

• Je kunt je misselijk voelen of hoofdpijn krijgen
• Je hebt gespannen spieren
• Je kunt je angstig of onrustig voelen 
• Je kan een snelle, onregelmatige hartslag krijgen of hartkloppingen
• Je hebt een sterke trek in het middel, dit wordt craving genoemd
• Je kunt verslaafd raken

Het gevaarlijke is dat we over stoffen als 3-CMC en 2-MMC nog minder weten dan over 4/3-MMC. Als je dit soort stoffen gebruikt loop je daarom extra risico. In het buitenland zijn er wel mensen overleden die 3-CMC hadden gebruikt. Maar of deze mensen zijn overleden door 3-CMC alleen, of aan een combinatie van drugs of andere redenen, is niet bekend.

Vervuilde 3-MMC markt

Niet alleen zit er sinds het verbod in poeders en pillen verkocht als 3-MMC, vaak een ander cathinon dan 3-MMC. Vooral 2-MMC en 3-CMC. En heel soms DMP of NEP. De sterkte van verschillende cathinonen lopen ook vaak heel erg uiteen. De effecten kunnen milder, maar ook heftiger zijn, dan wat je gewend bent van 3-MMC. Bij DMP of NEP zijn de effecten vele malen sterker dan 3-MMC, waardoor je soms nachtenlang wakker bent en niet kunt slapen. Maar heel vaak is het onduidelijk of je klachten na gebruik komen door deze vervuilingen of door 3-MMC zelf. Je bent je eigen proefkonijn als je wilt experimenteren met deze onbekende stoffen.

Wakker geworden met een kater? Het lijkt soms wel alsof de katers erger worden als je ouder wordt. Maar is dit echt zo? Wij zochten het voor je uit.  

Feit of fabel?

Hoewel je gevoel misschien iets anders zegt, blijkt uit onderzoek dat je katers niet erger worden als je ouder wordt. Het is dus een fabel. Ze kunnen wel erger voélen. Maar dat betekent niet dat ze ook erger zijn.  

Als je ouder wordt krijg je minder tolerantie voor alcohol

Als je ouder wordt, drink je waarschijnlijk minder regelmatig dan je bijvoorbeeld tijdens je studententijd deed. Je hebt daardoor minder tolerantie voor alcohol. Ook ben je waarschijnlijk minder gewend aan het gevoel van een kater. En, als je ouder wordt krijg je meer verantwoordelijkheden. Vroeger kon je de kater verzachten door nog wat langer te slapen of door de hele dag uit te brakken op de bank. Helaas, die tijd is voorbij!  

Katers duren langer als je ouder bent

Hoewel de katers dus mee zouden moeten vallen, wordt het voor je lichaam wel moeilijker om alcohol te verwerken als je ouder wordt. Als je ouder wordt neemt het watergehalte in je lichaam af. Oftewel: je hebt minder water in je lichaam. Om die reden kan je met evenveel alcohol op je 25^e meer dronken zijn dan op je 18^e. Daarnaast droogt alcohol je lichaam uit. En dat is ook een van de belangrijkste veroorzakers van een kater. Verder doet je lever er langer over om alcohol af te breken. Je kater kan daardoor langer duren dan vroeger.  

Ken je dat? Je bent een avondje aan het drinken en moet naar de WC. Maar na je eerste bezoekje moet je voor je gevoel ineens veel vaker! Kan je dan je WC-bezoek beter zo lang mogelijk uitstellen? Wij zochten het voor je uit. 

Feit of fabel?

Moet je echt vaker naar de WC door die eerste keer te gaan? Nee, zo werkt het niet. In die zin is het dus een fabel. Maar het drinken van alcohol heeft wel effect op je toiletbezoekjes!  

Effect van alcohol op je blaas

Hoe meer je drinkt, hoe meer je moet plassen. Dit is ook zo als je alleen maar water of fris drinkt. Maar het drinken van alcohol maakt dit erger. Dat komt doordat alcohol vochtafdrijvend werkt. Alcohol heeft ook effect op het hormoon dat regelt dat we vocht vasthouden in ons lichaam. Simpel gezegd zorgt alcohol ervoor dat je meer urine aanmaakt. Dit bestaat deels uit de alcohol die je hebt gedronken, en deels uit vocht wat in je lichaam is opgeslagen. Hierdoor kan alcohol zorgen voor uitdroging, ondanks dat je de hele avond vloeistoffen binnenkrijgt. En uitdroging is deels de veroorzaker van je kater.  

Daarnaast is je blaas niet heel groot. Hoe meer urine je lichaam aanmaakt, hoe sneller je blaas vol zit.  

Drankjes met caffeïne

Ook caffeïne werkt vochtafdrijvend. Dus als jij drankjes met alcohol én caffeïne neemt moet je nog vaker plassen. Caffeïne zit bijvoorbeeld in energydrank en cola. En dus ook in mixdrankjes zoals wodka-redbull of rum-cola.  

Na dat eerste WC-bezoek…

Dus hoe kan het dan dat je na dat eerste WC-bezoek ineens vaker moet?  

Er zijn verschillende verklaringen. Zo duurt het even voor je lichaam de alcohol verwerkt, en dus meer urine gaat produceren. Hoe later op de avond, hoe meer je al gedronken hebt en hoe meer urine er dus geproduceerd wordt. Dan is het dus niet gek dat je later op de avond vaker naar de wc moet!  

Een andere verklaring is dat het vooral een mentaal dingetje is. Als je met vrienden een avond aan het drinken of stappen bent, valt het je meer op dat je naar de WC moet. Want je mist dan een deel van het gesprek/feest.  

Zo lang mogelijk wachten heeft geen zin

Heeft het dan zin om zo lang mogelijk te wachten met naar de WC gaan? Nee. Dit is zelfs slecht voor je lichaam. Je plas ophouden terwijl je eigenlijk moet plassen kan leiden tot urineweginfecties. Dan krijg je bijvoorbeeld het gevoel dat je moet plassen, terwijl dat niet zo is. Ook kan het de signalen tussen je brein en blaas verstoren. Deze signalen zijn nodig, zodat je weet wanneer je moet plassen.  

Dus moet jij naar de WC, gewoon gaan! Je lichaam geeft niet voor niks het signaal.  

Wat kan je doen om minder vaak naar de WC te moeten? 

Het is een beetje flauw, maar de beste oplossing is om wat minder alcohol te drinken. Vermijd ook de drankjes met caffeïne.  

En wil je je kater verminderen? Zorg dan dat je voldoende water drinkt.  

Samenvatting

Door het eerste WC-bezoek hoef je niet ineens vaker naar de WC. Dat je vaker naar de WC moet komt doordat je door alcohol meer urine aanmaakt. Je bezoek aan de WC zo lang mogelijk uitstellen is geen goed idee: dit kan zorgen voor urineweginfecties.  

3,4-methyleendioxyamfetamine (MDA) werd al in de jaren ’60 gebruikt. MDA geeft een euforische roes die in vergelijking met XTC langer duur. Meestal zo’n 8 tot 12 uur. Het middel lijkt erg veel op MDMA (3,4-methyleendioxymethamfetamine), de werkzame stof in XTC.

MDA geeft kans op heftige hallucinaties

Mensen die MDA gebruiken zeggen dat je heftig kan gaan hallucineren (trippen). MDA is geen klassiek tripmiddel zoals LSD, maar het tripeffect is wel veel heftiger dan bij XTC. MDA is mogelijk ook schadelijker voor je hersenen. Daarom is het waarschijnlijk niet heel populair geworden. MDA staat op lijst I van de Opiumwet en is hiermee verboden.

Lees meer over MDA op Erowid.org.

Gebruik geen benzodiazepinen (benzo’s) om in slaap te vallen na het gebruik van drugs. Benzo’s zijn medicijnen voor angst- en slaapproblemen (temazepam, lorazepam of oxazepam). Benzo’s zijn verslavend, en het kan zorgen dat je (slaap) problemen juist groter worden. Combineren van stimulerende middelen met benzo’s geeft een grote kans op angst, paniek en agressie.

Combineer benzodiazepine ook niet met verdovende drugs

Verdovende middelen (alcohol, GHB) combineren met benzo’s is levensgevaarlijk. De dempende werking van deze drugs wordt versterkt. Je lever moet de middelen afbreken, maar door het combinatiegebruik gaat dit langzamer dan normaal. Hierdoor kan je een te hoge dosis van een middel in je bloed krijgen. Dit kan leiden tot oriëntatieproblemen, moeheid of ernstige ademhalingsproblemen. Het kan zelfs leiden tot coma of de dood.

Wil je toch een slaapmiddel gebruiken na drugs

Als je er toch voor kiest om een slaapmiddel te gebruiken, dan is het verstandig om in ieder geval te wachten tot dat de andere drugs zijn uitgewerkt. Drugs zoals XTC of speed verstoren de werking van slaappillen (downers) en andersom. Hierdoor raakt je centrale zenuwstelsel flink in de war, en jij ook.

Veelgestelde vragen

Mensen die wel eens ketamine gebruiken doen dat meestal door het te snuiven. Maar er bestaat ook zoiets als een neusspray waar ketamine in zou zitten. Hoe zit dat precies? In dit artikel leggen we het uit en zoeken uit wat de risico’s zijn.

Ketamine als drug

Ketamine wordt meestal gesnoven. Maar sommige mensen doen het in een neusspray. Op drugsfora kun je ervaringen lezen over hoe het is om ketamine als neusspray te gebruiken. Een snuifje neuspray nemen valt niet zo op. De vraag is of je echt wilt trippen op de dansvloer. Je weet meestal niet hoeveel ketamine er in een neusspray zit. Je loopt het risico dat je valt, doordat je lastig kunt bewegen en je snapt meestal niet meer echt wat er om je heen gebeurt. Dit is natuurlijk niet handig op de dansvloer.

Ketamine is lastig te doseren

Ketamine is als je het snuift lastig te doseren. De dosis ketamine is een stuk lager dan bij andere poeders, zoals cocaïne of speed. Als je keta neuspray zelf wilt maken moet je wel heel goed rekenen en wegen. Als je er te veel indoet of te veel spraytjes neemt, dan kun je onverwachts in een k-hole terecht komen. Ook is het de vraag hoe goed ketamine oplost in een kleine hoeveelheid vocht. Dat betekent dat het niet goed mengt, waardoor je per ongeluk te veel ketamine binnen krijgt.

Iedereen aan de keta neusspray?

Door de media kan het lijken alsof ketamineneusspray populair is onder uitgaanders. Dit is niet zo. Over het algemeen willen mensen niet heftig trippen tijdens het uitgaan en zeker niet op de dansvloer. Er zijn wel mensen die dit doen op feesten of festivals, maar dit is waarschijnlijk maar een erg kleine groep.

Ketamine als geneesmiddel

In de geneeskunde wordt ketamine als medicijn gebruikt. Het is een pijnstiller en een narcosemiddel. Maar ook patiënten met een moeilijk behandelbare depressie kunnen een behandeling krijgen met esketamine neusspray. Uit onderzoek blijkt dat er na één dosering verbetering kan optreden, zoals een minder depri gevoel en minder zelfmoordgedachten. In Nederland wordt ketamine nog niet veel voorgeschreven bij depressie. Als dat wel wordt gedaan zijn er strenge eisen waar iemand aan moet voldoen. Ga vooral niet zelf experimenteren met ketamine als je psychische klachten hebt, dit kan erg gevaarlijk zijn.

2F-ketamine neusspray legaal te koop?

Dan maar iets legaals kopen? 2-FDCK (ook wel ‘2-fluorodeschloroketamine’, ‘fluorketamine’, ‘2FK’ of ‘2F-ketamine’) is te koop als vervanger voor ketamine. 2-FDCK lijkt namelijk erg veel op ketamine: het is een tripmiddel en net als bij ketamine kun je het gevoel krijgen dat er een scheiding is tussen je lichaam en geest. 2F-ketamine spray is een designer drug, ook wel NPS (nieuwe psychoactieve stof) genoemd. Er is maar weinig bekend over de risico’s van m2-FDCK. De kans is erg groot dat het dezelfde risico’s heeft als ketamine, zoals heftige blaasschade. Maar misschien heeft het zelfs nog grotere risico’s. Maar omdat het een drug is die erg nieuw is, weten we het misschien nog niet. 2-FDCK gebruiken kan dus gevaarlijker zijn dan ketamine gebruiken.

Veel mensen denken dat MDMA en XTC twee verschillende drugs zijn. MDMA zien ze als “puurder” dan XTC. Dit klopt niet. Hoe dat precies zit leggen we je in dit artikel uit.

Wat is MDMA en wat is XTC?

XTC is de populaire naam van MDMA. In een XTC-pil hoort MDMA te zitten. MDMA is de werkzame stof in XTC-pillen. Naast MDMA zitten er in XTC-pillen heel soms cafeïne en een vulmiddel/bindmiddel. Zonder bindmiddel zou een pil uit elkaar vallen in losse poeder.

Wat zijn MDMA-kristallen en MDMA-poeder?

Je hebt ook MDMA in poeders of kristallen. Dat wordt vaak gewoon MDMA genoemd. Bij MDMA-poeder of kristal neem je kleine ‘likjes’ of je slikt het in een vloeitje of capsule. Je kunt een capsule vullen met MDMA-poeder. Met een weegschaal kun je zo precies de hoeveelheid MDMA bepalen die je wilt slikken. De effecten en risico’s van XTC-pillen of MDMA-poeders/kristallen zijn hetzelfde.

Waarom lijkt MDMA toch anders te werken dan een XTC-pil?

• Toch ervaren sommige mensen wel een verschil tussen XTC-pillen en MDMA-poeders/kristallen. Dit kan te maken hebben met de dosering. Een lik MDMA-poeder, of een brokje kristal kan een andere dosis hebben dan een (deel van een) XTC-pil. Hierdoor kan het soms heel rustig inslaan of juist  heftig.
• Ook kan het zo zijn dat als je gelooft dat het een ander effect heeft, je dit ook zo ervaart. Dit heet een self–fulfilling prophecy. Je hebt een bepaalde verwachting van een XTC-pil en een andere verwachting van MDMA-poeder/kristal. Doordat je iets anders verwacht, zal je het ook anders meemaken.  
• Tot slot heeft ook je persoonlijke gevoeligheid voor sommige stoffen invloed. Het kan zijn dat je maag niet goed tegen de vulstoffen van een XTC-pil kan. Een XTC-pil kan zwaarder op je maag vallen dan MDMA-kristallen waar geen vulstoffen inzitten.

Zit er speed in XTC-pillen?

Mensen denken vaak dat er speed in XTC-pillen zit. Maar dit komt bijna nooit voor. Vroeger zaten er wel eens andere stoffen dan alleen MDMA in XTC-pillen. Bijvoorbeeld PMMA in 2021. Tegenwoordig zit in 94% van de XTC-pillen in Nederland MDMA. XTC is in Nederland dus niet meer zo vaak vervuild. Andere stoffen die wel eens in XTC-pillen zitten zijn cafeïne en NPS of designer drugs. In 2021 zat er in 4,6% van alle geteste pillen cafeïne. De effecten en risico’s van NPS zijn vaak niet (voldoende) bekend of onderzocht, wat extra risico’s geeft.

Sterke XTC-pillen

De XTC markt is redelijk stabiel. Wel zijn de pillen erg sterk (hoog gedoseerd): in 2023 zat er gemiddeld 138 milligram MDMA in een XTC-pil. Hoog gedoseerde XTC-pillen kunnen voor gezondheidsproblemen zorgen. Lees hier meer over de risico’s van het slikken van hele sterke XTC-pillen. Laat je XTC-pillen of MDMA daarom testen bij de testservice. Kijk hier voor adressen.

Minder snel of helemaal niet meer klaarkomen van alcohol

Het korte antwoord: ja, dat kan. Het lange antwoord: het ligt er vooral aan hoeveel je drinkt, maar het verschilt ook per persoon en situatie. Er zijn genoeg mensen die veel kunnen drinken en nog steeds klaarkomen. Maar alcohol verlaagt de testosteronspiegel bij mannen, waardoor sommigen inderdaad niet meer kunnen klaarkomen. Ook is het door alcohol moeilijker om een erectie te krijgen, of te behouden. Vrouwen krijgen door veel alcoholgebruik een drogere vagina en minder zin in seks. Ook kun je heel draaierig of misselijk worden van alcohol, met het risico dat je moet overgeven (in bed!).

En wat als je een beetje alcohol op hebt?

Als je een beetje alcohol op hebt kunnen vrouwen én mannen juist meer zin krijgen in seks. Het maakt je wat losser. Dit komt doordat de testosteron- en oestrogeenspiegel bij een klein beetje alcohol juist omhoog gaat. Klaarkomen kan voor beiden dan ook intenser zijn. Maar wat ‘een klein beetje alcohol’ is verschilt erg per persoon. Wat voor ene persoon een beetje is, is voor de ander te veel.

Sommige mensen kunnen na drie biertjes niet meer klaarkomen. Hoe kan dit?

Meestal komt dit door een placebo-effect. Als het jou een paar keer achter elkaar niet lukt kun je hier een vervelend gevoel aan overhouden. Je kan dan stress krijgen, of bang zijn dat het opnieuw niet gaat lukken. Zo kan alcohol op den duur zorgen voor erectieproblemen.

Meer info:

• Seks onder invloed – Drugs en Uitgaan